抑郁症离你我到底是有多远,你知道吗？

　　电影《守望者》里提到了这样一段故事：

　　一个人去看医生，他说他感到很抑郁，说生命太严苛太残酷，说他觉得自己在危机四伏的世界里感觉孤身一人。医生说：“处方很简单。今天晚上最伟大的小丑帕格里亚齐在城里有演出，去看看吧，应该会让你心情好起来。”这个人突然痛哭失声，他说：“可是医生……我就是帕格里亚齐。”

　　抑郁症在旁人看来常常是无法理解的。一个看起来事事遂心生活美满的人，为什么突然就抑郁了？但是乔任梁的死亡真相将大众的眼光又一次引向抑郁症——抑郁症是一种病，甚至会危及生命。

　　某台资企业的几连跳、少年学子跳楼事件、某个失踪很久的明星被爆料其实是得了抑郁症等等，都让我们开始走近抑郁症这个离我们远在天边近在眼前的心理疾病。说它远在天边是因为虽然名声大，可是周围得此病的人还没有癌症多。说它近在眼前是因为你不知道在下一刻是否就有一个平时看上去很正常的熟人因此症状出事了。

　　其实我们大多数人对抑郁症有很多误解。比如，我们会把某些抑郁情绪状态看成是抑郁症的表现，与之相反的一种看法是一个人如果没有情绪不良问题，就不会是抑郁症患者。前者会自己开始寻医问药，有的就自己开药方。后者则是等事情发生了才后知后觉。

　　抑郁症不是精神疾病，因此一个人即使得了抑郁症，他的意识还是清醒的。所以他在人群中往往会带着面具：比如故意表现得很合群，心态阳光积极等等。这个时候人们是无法觉察到对方的真正的情绪状态的。而抑郁症患者本人在初期时，往往觉得自己就是一种不良的情绪，并没有意识到这是一种心理疾病。随着病情的加重，自己已经无法控制自己的意识时，悲剧就发生了。

　　那么究竟怎样判断抑郁症呢？很多人说去医院确诊一下。可是当事人往往一开始是觉察不到的，而一旦严重起来，根本就无法主动就诊治疗，如果亲人也没有觉察，那么最后就到了无法避免的地步。当时周润发得抑郁症时就是在半夜里被他太太发现其异样，然后带去医院才确诊的。如果家人没有发现，那么最后的结局可能就会跟张国荣一样纵身一跳。

　　其实确诊抑郁症最主要是有两个明显的生理指标：饮食和睡眠。

　　这两者中出现任意一个问题或者两者同时出现问题，同时伴随着情绪长时间低落，疲劳，兴趣缺乏等等现象，那么就需要引起警惕。有的人一开始是从肠胃开始的，觉得不想吃东西，对食物没有兴趣，味同嚼蜡。而且食物量极少，如同厌食。接着引发睡眠问题，入睡困难，睡不着。随着时间的延长，这种情况会越来越严重。也有的人是从睡眠问题开始的，逐步发展到肠胃问题。和这两者相伴随的就是我们前面提到的各种情绪状态。

　　很多人一想到抑郁症，就会想到崩溃式的哭泣，其实很多人抑郁的情绪状态没有那么激烈，有的就是兴趣缺乏，做什么事都提不起劲。有的是时常出现无力感。有的会出现身体莫名其妙的疼痛.......

　　抑郁症患者大多数面临着巨大的压力：比如很多艺人，常年面对公众的窥视，没有私人空间。有的面对没有规律的作息安排，长期以往对身体造成很大压力，这种种压力都会让一个人的振动频率下降。

　　很多人误以为压力是一个具体的事件。比如：贫困，如山般堆积的工作，陷入到巨大的困境中。这些外部的事件被称为刺激物，它们直接作用于人的情绪和振频。另一方面我们也会发现同一个刺激物，作用于不同的人时结果是不同的。同样欠银行债务，那个欠1千万的选择跳楼，另一个欠1个亿的选择重新站起来。很多人开始分析一个人的能力啊，心态啊……其实最重要的是两个人的振频不同。

　　何人易患抑郁症

　　日前，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自身经验，告诫患者朋友重视病情，好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。微博曝光后，网友都纷纷为崔永元能分享自身的患病经历点赞，并称：“得抑郁症的人是心地很善良、很柔软的人！”

　　“在抑郁症患者里有这类人群，比如善良、内向、悲观、脆弱。因为通常内向的人有事情不愿意交流，总自己闷着，所以易得抑郁症。”长春市心理危机干预中心主任、长春市心理医院首席专家郑晓华在接受采访时说。

　　你离抑郁症有多远

　　春秋两季是抑郁症的高发期。人作为生物体，身体会随着季节产生适度的变化，而身体状况又会影响到心理，“自古逢秋悲寂寥”，就是这样的道理。

　　除了自身的性格因素，抑郁症的发生与遗传因素有着较密切的关系，且血缘关系越近发病的几率越高。研究显示，若父母患抑郁症，孩子患抑郁症的几率比普通人高2-3倍。郑晓华强调，抑郁症是一种自限性疾病，就像感冒一样，每个人都可能会得，但患上抑郁症的人大多数是“身在病中不知病”，当你出现以下9种症状两周以上就要注意了：

　　1.抑郁症有时昼重夜轻，一天中的大部分时间情绪低落、意志消沉，感到空虚、无助、悲伤、烦躁、爱哭泣等，但夜晚时不适症状会减轻；

　　2.感觉生活像一潭死水，对所有的事情或几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或不感兴趣；

　　3.未节食却体重明显下降，或体重增加，或食欲增加，或食欲降低；

　　4.轻度郁抑症的症状为失眠或嗜睡，易早醒；

　　5.性趣减退或性欲低下在抑郁症患者中相当常见；

　　6.做事情明显精力不够，总是疲劳、无精打采、激动不安或反应迟钝；

　　7.感觉自己或环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，别人都比自己强；

　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，总因一件事而纠结；

　　9.反复想到死，感觉生不如死，或试图自杀，或有明确的自杀计划

　　抑郁症，长久以来，在我的印象中是夹杂着恐惧、矛盾、隔绝的遥远的一团黑暗。没有清晰的轮廓，也没有明显的预兆。像隐匿在暗处的魔鬼，会把人一点一点地扯向绝望。

　　查阅相关资料并拜访心理办老师后，才慢慢地意识到，抑郁症也只是一种心理上的病症，且有望治愈，并不比生理上的许多病症可怕。真正可怕的不是抑郁症本身，而是人们对无形之物的恐惧与焦虑和心理健康知识的缺乏。

　　因此，理性与包容，正是降低抑郁症恶果出现的良方。