丽丽，听说你们做互联网的工资都很高？
没有没有，一个月三万不到。
哇，这么多！
能不能具体一点？
3500
这是丽丽入行的第三年，都说大城市工作选择多，起步高发展快。眼瞅着又一年见底了，丽丽却还和毕业时候一样，身无分文。
最近朋友圈在议论，“该选择800万的学区房，还是带着孩子环球旅行一趟”，丽丽就没有这种烦恼，因为真正让他纠结的，是“该租800还是1000的房子”，“吃15块的外卖还是10块钱的面包”。
偶尔给家里打电话，听说留在老家当公务员的同学都月入过万了，谁谁家的小孩儿都能打酱油了，丽丽不禁有些焦虑：“为什么我都这么努力了，还是混成这副鬼样儿？”
不喜欢现在的生活
又不知道自己想要什么
Candy也很焦虑，大学刚毕业的她在一家酒店集团做文员，一个月到手3000。实习两个月后，Candy就意识到自己不喜欢这份工作。可是与此同时，她又不知道自己能做什么其他的事情，想辞职又怕找不到更好的工作，因此陷入迷茫的状态。
“不知道自己想要什么”，是焦虑感的主要来源之一。不过说实话，极少人能够一开始就明确自己的目标，而害怕做出选择和改变，才是我们焦虑的真凶。
我们总是面临选择，大到人生的职业规划，小到吃穿住行用。每一个选择都意味着失去另外一种选择所带来的机会和可能，但是我们往往忽略了当下的选择也并非一无是处。
如果你能站在生命长河的角度来看待每一次选择，就会发现这其实只不过是一次小小的波折而已，都是人生的必经阶段。要么继续坚持，要么及时止损，徘徊于A和B之间，只会徒增焦虑感。
别人的成功
让我看起来就像是个loser
“别人都买房了，我还在担心温饱。”丽丽觉得自己很失败，年初定的目标存2万，到了年底一看，还差整整3万。
社交媒体充斥着的10万+鸡汤也在无时不刻地提醒着凯文：《我如何从月入3000到年入百万》《毕业2年，我在北京买了套房》，“仿佛全世界都过得比你好”。
互联网的巨大浪潮给了年轻人很多机会，却也随之带来了焦虑。电商、自媒体、网红、直播等等，一些成功的个例被包装成典型，整个社交媒体似乎陷入一种急功近利的风气之中。没有对比就没有伤害，这也成为年轻人焦虑的另一大因素。
不过你要知道，一夜爆红的毕竟是少数，更何况别人成功背后所付出的努力，你又能看到多少。我们大部分人都属于“大多数”，可以尝试新的领域，但不要过于浮躁，而忘了脚踏实地。
我拼了命努力
还是治不好我的焦虑
丽丽最近经常加班，连周末也不放过。
几乎每天他都是最后一个离开办公室的，但丽丽却觉得“越努力，越焦虑”。都说勤能补拙，可同期入职的小伟都晋升经理了，自己却还拿着应届生水平的薪水。
丽丽很是无奈：“是不是我还不够努力？”
很多人在焦虑的时候，都会逼迫自己进入忙碌的状态，以缓解心里的不安感。殊不知没有方向的忙碌只会适得其反，每天机械地重复一样的事情，用行为上的勤奋来掩盖思想上的懒惰，这就是“瞎忙”。
瞎忙比懒惰更可怕，它让你产生一种错觉：努力终是无用功，失败才是人生的主旋律。别闹了，你只是没找对方法。聪明的人从来不会“拼命”，掌握技巧才是捷径。
你要做的就是找到自己目标，找对方法，然后为之奋斗。别一边抱怨“我这一生碌碌无为”，一边又不愿意付出任何行动去改变。
努力了这么多年，你发现自己坚持得最久的事情就是熬夜玩手机。第二天清醒的你总是懊悔不已，并立下flag：从明天开始，我一定要改变。
立足当下
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给自己定一个可以实现的小目标，一步一步脚踏实地地去完成它。把每天都当成生命的最后一天来过，把握当下的每一个选择。
时间管理
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学会放松，抽空听一首歌、看一本书，并养成好的生活作息习惯。
充实自己
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趁年轻，多学一些技能和本领，让自己实现自我成长和可持续性发展。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价： ￥79盐酸帕罗西汀片，适应症为治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价： ￥50治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价： ￥96用于治疗抑郁症，用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价： ￥226适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
健客价： ￥118适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价： ￥1621.抑郁症：百优解片用于治疗抑郁症状，伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症：百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症：百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价： ￥255适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价： ￥72用于治疗抑郁症。
健客价： ￥77各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价： ￥50本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价： ￥20本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价： ￥35.2本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）等。
健客价： ￥24.8本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为首选药。
健客价： ￥12本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为优选药。
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健客价： ￥19本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为首选药。
健客价： ￥19本品不仅对精神病阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型，对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对一些用传统抗精神病药治疗无效或疗效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治疗躁狂症或其他精神病性障碍的兴奋躁动和幻觉妄想。因导致粒细胞减少症，一般不宜作为首选药。
健客价： ￥13各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价： ￥42用于治疗各种抑郁症，本品的镇静作用较强，主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价： ￥22治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价： ￥92各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症 ；原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价： ￥1341.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价： ￥321.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
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