据说这种体质的人抑郁症发病率高达50%

　　谁娶了多愁善感的你

　　谁安慰爱哭的你

　　谁把你的长发盘起

　　谁给你做的嫁衣

　　……

　　我们并不是要跟大家说同桌的你，

　　而是要说多愁善感的你！

　　有没有想过自己为何如此多愁善感，

　　是真的事事不顺？

　　还是在你不了解自己是气郁体质的影响下

　　加深了自身的抑郁？

　　气郁是一种心情的郁制、心情郁闷，

　　主要特征是表现在心理、性格、情绪上。

　　气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，甚至有时不能参加正常的人际交往。长期郁郁寡欢得不到合理的调摄可导致孤独的不良心态。

　　性格较为内向、精神状态较为抑郁的人应培养自身积极进取的竞争意识和拼搏精神，面对挫折坦然处之，胸襟开阔、开朗豁达，树立正确的名利观，知足常乐；主动寻找生活中的情趣，多参加有益的社会活动，广泛结交朋友。

　　1气郁体质的症状

　　1、它一般是由于长期的情志不舒畅，气积郁滞而形成的一种性格内向，情绪不稳定，比较忧郁，心理比较脆弱，同时敏感、多疑为主要特征的一种体质状况。

　　2、气郁体质一般是瘦弱型。气郁体质的典型代表：红楼梦里的林黛玉。

　　3、气郁是一种精神的瘀滞。所有精神的因素，通过影响气积都会影响人的形体，表现为人体形体的一些不舒适。所以气郁体质的人会伴有一些形体方面的症状或不适感。如两协肋胀，隐隐作痛；

　　4、无缘无故叹气；

　　5、一般气郁体质睡眠不好、食欲也不好，同时女性会伴有经前期乳房胀痛、烦躁、失眠。

　　2气郁体质的发病倾向

　　●抑郁症（一般人群的发病几率是10%，气郁体质的人发病几率是50%。）

　　3抑郁症的诊断标准

　　根据中华医学会精神分科在2001年编写的《中国精神障碍分类与诊断标准》，如果接连两周，持续时间半个月出现下列症状中的其中4项以上，基本可以诊断为抑郁症。

　　1、兴趣丧失；

　　2、精力减退，有疲乏感；

　　3、运动性的迟滞（如原本做事麻利的，突然变得做事墨迹）；另外一个是相反的是过于积跃（如原本的性格对某件事是毫无兴趣的，从不去做的，突然表现的过于积极热情）；

　　4、自我评价太低；

　　5、自责、有内疚感，负面影响力过度夸大；

　　6、联想困扰或自觉思考能力下降；

　　7、反复出现想死的念头；

　　8、睡眠障碍（和单纯的顽固性失眠区别在于：抑郁症的睡眠障碍一般表现为早醒型；有可能入睡很快，但半夜三四点没有任何一点原因醒来，突然变得异常清醒）；

　　9、食欲减退，体重明显减轻（排除了糖尿病或其他疾病原因，没有任何原因的突然体重下降，有可能患上了抑郁症）；

　　10、男性表现为性欲减退；

　　症状还有很多，但总的来说，诊断患上抑郁症的人的人生态度主要归结4个没有：没有乐趣、没有能力、没有希望、没有意义。

　　4抑郁症高发时期

　　气郁体质一般50%的发病率，但有4个时期阶段的发病率高达80%:

　　1、青春期（身体成熟了，心理思想还没成熟，遇上失恋、学习压力、社交关系等等，加上体内激素的变动，此时期是患上抑郁症的高发时期）

　　2、女性产后（激素出现大的波动加上产后生活单一，导致产后容易形成抑郁症）

　　3、女性更年期、男性更年期

　　4、老年时期

　　5一年当中有两季节也容易发抑郁症

　　春季（人群：年轻人）、秋季（人群：老年人）

　　抑郁症高发人群：名人、白领、能力强的人、聪明的人、受不起挫折的人；

　　●躯体感觉障碍（情绪症状可能不明显，但躯体症状明显，很容易被人误认为是身体出现了某些疾病；如头疼、脑袋胀、严重的胸闷憋气、胸痛、有的表现为明显的血压疼痛、有的表现为明显的胃肠道症状、肢体感觉的异常；这些症状用一句话概括：隐藏起来的忧郁；患者通常以为自己是得了其他什么疾病，其实就是得了抑郁症）

　　●容易发展为各种各样的神经症（如：强迫症、洁癖等）

　　●梅核气（即感觉咽部有梅子的核堵着，咽不下吐不出）

　　●恐惧障碍

　　●焦虑障碍

　　●胃肠神经惯常症

　　●女性容易出现月经紊乱

　　●容易患上肿瘤（尤其消化道肿瘤）

　　●男性性功能异常低下、衰退、阳痿（40岁以上的可诊断为肾亏，40岁以下多为抑郁导致）

　　6气郁体质的形成

　　1、先天因素（父母的忧郁很容易传染到孩子身上）

　　2、频繁的刺激（生活当中挫折非常多导致）

　　3、所欲不遂（自己要求愿望得不到满足）

　　7气郁体质药食调理方法

　　加味逍遥丸（加味逍遥散）---尤其女性月经前吃上两包，有助缓解乳房胀痛、心胸烦躁会明显减轻；经常1个月吃上10天8天的，对于性格的改善有很大的作用；

　　单味药品---很多单味药品有疏肝解郁的疗效，如柴胡、陈皮、香附、麦芽、薄荷、

　　疏肝解郁的食物：小麦、百合、佛山、小金橘、玫瑰花。、

　　8气郁体质最重要的还是个人心理调整

　　1、要有意识的追求快乐

　　2、换个角度看问题

　　3、学会放弃

　　4、对待日常的工作、生活的态度（注重细节过程，淡化结果）