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该如何避免抑郁症

2017-09-15 来源:重塑心灵心理康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:督促病人配合医生治疗,定期复诊以控制病情,减少复发的可能性;遇到一些比较难以处理的问题,引起其情绪波动的,在药物调整的同时,还应考虑看看心理医生。

   抑郁症该如何避免呢?

  第一、在这个世界上其实很多人并不是医学上所称的抑郁症,但是这类人群长期的不开心,他们有很多现象表明跟抑郁症非常的接近,而后,不断的拿抑郁症来暗示自己(比如在网络上对照自己的状况,强化掉自身症状)等,本来只是一些情绪而已、最终酿成病症的后果;

  第二、有很多抑郁症还没有形成的时候,我们要学会关心自己的情绪,也要尝试学会关爱我们在乎的亲朋好友的情绪,如果他们情绪低落有抑郁倾向,我们能做什么呢:

  一方面多谈心,勤交流,接纳和尊重患者,并为患者提供适当的情感宣泄途径,杜绝在他们面前摆事实、讲道理。

  另一方面呢,协助他们记录一些令其感到轻松愉快的事儿,并从中获得良性的情感体验。

  第三方面,督促病人配合医生治疗,定期复诊以控制病情,减少复发的可能性;遇到一些比较难以处理的问题,引起其情绪波动的,在药物调整的同时,还应考虑看看心理医生。

  抑郁症就是精神的感冒,只要科学治疗,都是可以完全康复的,像观息法就是可以帮助抑郁症朋友的心理调整方法。

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