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抑郁症该怎么治疗的呢

2017-09-11 来源:吉林中山医院精神心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:药物治疗是中重度患者治疗抑郁症的重要方法,主要是用药物来改变脑部神经化学物质的不平衡。现在的抗抑郁药物的有效率一般均在60%-80%左右。常见的种类包括帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。
  一、心理治疗是抑郁症诊治的必要手段
 
  心理治疗,是目前抑郁症诊治不可或缺的手段。但是吉林中山医院提醒大家,心理治疗最好选择精神科专家进行。专家会针对抑郁进行专业的心理疏导,帮助你分析病因,解释病情,改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,专家会详细了解家庭、社会、工作、疾病等给患者带来的心理负担,挖掘出患者内心的深层压力。诱发患者发泄自己内心的委屈和愤怒,来缓解自己不良的心理状态。运用正确的疗法能够对治疗抑郁起到事半功倍的效果,可以帮助抑郁症患者更好的康复且能有效的预防复发。因此,患有抑郁症,药物治疗的过程中最好配合心理治疗!

  二,在医生指导下,合理的使用药物治疗
 
  药物治疗是中重度患者治疗抑郁症的重要方法,主要是用药物来改变脑部神经化学物质的不平衡。现在的抗抑郁药物的有效率一般均在60%-80%左右。常见的种类包括帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。
 
  三、多运动,可以减轻抑郁
 
  锻炼是抗抑郁症最好的物理方法,锻炼有助于可克服抑郁症的孤独感,多去户外运动多活动身体可以使心情放松。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。吉林中山医院精神心理科专家建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。
 
  四、“三A法”
 
  抑郁症患者往往是戴着“有色眼镜”来看待世界和自己。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法",即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头,故称。
 
  明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。
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