关于心理咨询的常见误解,认为咨询的功用在于每周都让我们感觉更好一些。很多人将心理咨询等同于去做SPA,以为做完之后原本的紧张不安就会被缓解,人会变得轻松,变得精神焕发。诚然,有些时候确实是如此,但更多的情况是,我们在心理咨询中对自身问题的严重性、普遍性有了更深的理解。情况是,起初我们以为我们只有1个问题,咨询后发现其实有5个。这不会总是让我们感觉更好,实际上我们的感觉更糟了。
这就是为什么我听到珍妮的反馈时,我的反应是“糟了”。如果她总是期望在之后的咨询中感觉会更好的话,那么她可能正在逐步地向失望迈进。
在咨询的前几次,咨询师和来访者的工作是认识彼此,以及探索那些问题。如果他们之间的治疗关系融洽,来访者常会感到安心、被支持以及有被治愈的希望。他们的内在问题正在被处理,而咨询师表现得如此关心且不加评判地去理解他们,这带来一种进展良好的真切感觉。这种感觉很棒。
而随着工作的继续,来访者的成长通常会伴随着痛苦。在《心理治疗的核心》这本书中,心理学家乔治·温伯格写到:
“在心理咨询的过程中,我们帮助来访者看到其问题的概貌。正如来访者看到的,‘这个问题比我想象中更渗透于我的生活’。有时,他们多少会感到一些沮丧。而情形是,问题的广度越超出他们的想象,那么解决问题之后的收获也越是丰盛。”
珍妮之所以来咨询,是为了想更了解自己在恋爱中遇到的障碍。她形容自己是一个“连续的情感专一者”,她会跟男生约会,直到她的疑心引导她相信该男生劈腿了。这头三次咨询中,她得以讲出她的故事,由糟糕的关系带来的不良情绪也有所发泄,她也感觉到我正在去理解并协助她解决困境。在被倾听和被支持中,她当然会感觉好些。但我们接下来的咨询可能会进入不太舒适的领域。我们可能会发掘她的疑心病也同样在损耗着她和朋友之间的友谊。我们也许会发现她童年的创伤事件正是她无法维持持久信任的问题所在。我们甚至可能发现她的问题源于自身:她在相信自己的想法和感受上有困难,并将之投射给了其他人。这些严酷的领悟并不会在该治疗阶段留给她温暖的体验。而这就是温伯格提到的“治疗中的沮丧”。
我见过很多来访者在咨询中走到这一步时决定退却。就好像我们打开了几个装有蠕虫的罐子,而他们感受到的仅仅是崩溃。我不责怪他们有这种感受,但我鼓励他们坚持下去,忍耐住这个痛苦,因为成长的收获也在不远处。这种进展就像是某个人正要去清理被长期遗忘的地下室和壁橱,当你开始从中掏东西出来时,大量的物事异常杂乱,很容易就会体验到一种淹没式的无力感。若是选择不理它,那你就会被手头上这一团糟的物事堵塞住。而逼迫自己去整理,那么你将看到逐步的进展,最终得到一个更为有序的空间。
我相信心理咨询的目标是帮助每一个来访者在知觉、理解力、责任感和接受能力上有所成长。比起让珍妮在每周的一小时咨询中“感觉好点”,我更希望咨询能帮助她更了解“她是谁”,“为什么她要这么做”以及“她感觉怎么样”。我希望咨询能帮助她现实地评估自己的优势和局限性,让她能自由地选择那些带给她愉悦的关系、有成就感的工作、令人满足的社交活动。
所以在那次咨询的结尾,我虽然也希望珍妮能借助咨询感觉好多些,但我也认识到在那之前,我们仍有一些困难的工作要去做。
高倍保湿因子,深层保湿,即刻补水。
健客价: ¥89钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥1980抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥216抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥24本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥65养心滋肾,健脑安神。用于心肾不足.用脑过度引起的失眠健忘,虚烦多梦,心悸不安.目暗耳鸣.精神疲倦。思维反应缓慢,记忆力减退.注意力不集中,精神不振、心理紧张、情绪波动大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等症状。
健客价: ¥56本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥66盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76正确的使用能有效避孕和有助于防止性传播疾病,同时纹理的设计给您的性爱带来更强烈的感觉。
健客价: ¥49益气活血,通络止痛。用于治疗糖尿病性周围神经病变属气虚络阻证,临床表现为四肢末梢及躯干部麻木、疼痛及感觉异常;或见肌肤甲错、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懒言、自汗等。
健客价: ¥129活血温阳,通络止痛。用于治疗糖尿病周围神经病变属气虚血瘀、寒凝脉阻证,临床表现为四肢自发性疼痛、肢端麻木、四肢发凉、肢软无力、感觉异常或减退;或见舌质紫暗或暗淡、脉细或细涩。
健客价: ¥50益气活血,通络止痛。用于治疗糖尿病性周围神经病变属气虚络阻证,临床表现为四肢末梢及躯干部麻木、疼痛及感觉异常;或见肌肤甲错、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懒言、自汗等。
健客价: ¥86正确的使用能有效避孕和有助于防止性传播疾病,同时纹理的设计给您的性爱带来更强烈的感觉。
健客价: ¥15活血通络、益气养阴。用于轻中度动脉粥样硬化性血栓性脑梗死(缺血性中风中经络)恢复期气虚血瘀证,症状表现为半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言语不利、肢体感觉减退或消失等用于血栓性脉管炎的毒热证。
健客价: ¥35活血通络、益气养阴。用于轻中度动脉粥样硬化性血栓性脑梗死(缺血性中风中经络)恢复期气虚血瘀证,症状表现为半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言语不利、肢体感觉减退或消失等;用于血栓性脉管炎(脱疽)的毒热症。
健客价: ¥42柔软与干燥的内衬能让肌肤保持干爽,超强吸收核心的高分子能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部。透气防水层提供着强大的保护,确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉,超柔软边缘,提供额外的舒适。
健客价: ¥41.5采用软胶设计,口感舒适,盖子与杯身连接,开关自由方便,保持卫生。独特的双层杯身构造,与盖通的单层杯相比,保温的时间更长如放入热水,不容易让婴幼儿有烫手的感觉。
健客价: ¥301.微血管病的治疗 糖尿病性微血管病变:视网膜病及肾小球硬化症(基一威二氏综合症)。 非糖尿病性微血管病变:突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变。 与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗 原发性静脉曲张:疼痛、腿痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常,手足发绀,紫癜性皮炎。 静脉曲张状态:慢性静脉功能
健客价: ¥29各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
健客价: ¥391.微血管病的治疗 糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威二氏综合症)。 非糖尿病性微血管病变——突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变。 与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗 原发性静脉曲张——疼痛、腿痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常,手足发绀,紫癜性皮炎。 静脉曲张状态——慢性
健客价: ¥301.微血管的治疗:糖尿性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基-威二氏综合症)。非糖尿性微血管病变——突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变;与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗:原发性静脉曲张——疼痛、腰痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常、手足发绀、紫癜性皮炎。静脉曲张状态——慢性静脉功能不全(CVI)
健客价: ¥42