这些病也需“心药”治，心理疾病不是“想不开”这么简单

　　以下五种躯体疾病如果辅以心理治疗，会有不错的疗效。

　　头痛：头痛发作时，大部分人会用止痛药。然而，越来越多的证据表明，心理治疗可以预防慢性头痛，尤其对紧张性头痛特别有效。学会正念冥想有助于人们识别压力源，在头痛发作之前就处理好这些紧张性刺激。

　　肠应激综合征：尽管饮食和生活方式的调整对治疗肠应激综合征是必要的，但医学专家认为，有五成以上的患者会受益于心理咨询。

　　肥胖：肥胖的人不仅是吃得太多，重点是他们没有注意到自己为什么要大量进食。利用认知疗法，让患者意识到自己吃很多的原因，再结合饮食和锻炼，能有效治疗肥胖。

　　慢性疼痛：忍受慢性疼痛的人常常伴有恐惧和焦虑，他们会感到自己无法再享受生活。心理咨询能把病人关注的重点从疼痛转移到享受生活上来，鼓励他们活动，增加成功感。

　　失眠：其实，正是无法入睡的焦虑和恐惧让患者保持着清醒状态。心理治疗能帮助患者养成良好的睡眠习惯，让他们意识到即便失去一些睡眠，生活也不会难以继续，焦虑感就会随之减轻。研究表明，失眠者在接受心理咨询后，治疗效果要优于单纯服用助眠药物。

　　但对于心理疾病来说，不是“想不开”这么简单

　　很多人都认为心理疾病和心理问题一样，都是某些心理因素导致的。之所以会这么想，是因为他们把普通的心理问题和心理疾病画上了等号，真的是这样吗？其实不然。

　　心理问题，是指人际关系、婚姻情感或学习工作等具体明确的因素，导致的心理的冲突、困惑及不良体验。比如失恋、离异、失业等导致的心理困境都属于心理问题的范围。当事人往往会很苦恼，如果能够改变，大多会主动求助，至少会被动求助，比如在别人的帮助下解决问题。这个时候，心理因素是心理问题的原因，有直接的因果关系。

　　心理疾病的发生，可以有诱发因素，也可以没有。就是说有些心理疾病的发生是完全可以没有诱因的。比如精神分裂症、抑郁症。所以，临床上经常会有人问，退休工资也很多，孩子有工作，也很孝顺，什么负担都没有，怎么会抑郁呢？其实，抑郁作为一种心理疾病，完全可以是内源性的，与外部环境无关。即脑内某些化学物质，比如五羟色胺，在某个部位的浓度降低了，人的内心体验和外在表现就是抑郁。

　　至于这个浓度降低是怎么发生的，机制还不完全清楚。但不管怎样，就是在当下的生活环境中找不到可以解释心理疾病的原因。有时候，也可以找到一些与心理疾病发生有关的因素，但不足以解释为什么会导致心理疾病。比如，这个因素放在很多人身上都不会导致心理疾病；或者放在以前，对当事人而言也不会导致心理疾病。但是，此时此地，却诱发了心理疾病。此时的心理因素，不再是心理疾病的原因，而是诱因。与心理疾病没有因果关系。

　　但很多人不明白其中的因果关系，即使家属患有心理疾病了，也不愿意去看病，而总是幻想通过“换个环境”，或让患者“把憋在心里的话说出来”，等非药物的方法来解决心理疾病。其实，这样反而会贻误治疗时机。