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抑郁症治疗时需要避免的行为

2017-08-29 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吸食毒品和饮用酒精制品(其本身都是镇静剂),是人们自我缓解抑郁症状的常用方式,但这些物质的作用是暂时的,并且过后几乎都会使情况变得更糟。

  1、吸烟

  《美国预防药物杂志》的一项研究对844位寻求帮助的戒烟者做了调查,发现24%的人符合抑郁症的诊断标准。该研究还发现吸烟的抑郁症患者很难戒烟成功。如果你有抑郁倾向,在学习吸烟之前要三思;如果你已经是一个吸烟者,要提醒自己抑郁与吸烟之间存在这个关联。

  2、物质滥用

  吸食毒品和饮用酒精制品(其本身都是镇静剂),是人们自我缓解抑郁症状的常用方式,但这些物质的作用是暂时的,并且过后几乎都会使情况变得更糟。

  3、成瘾行为

  任何你用来避免抑郁症状的行为都可能成为成瘾行为。如果某个行为已经开始影响到你生活的其他领域,比如家庭或工作,那么这个行为就可以称为成瘾行为。除了毒品和酒精之外,成瘾行为还可能是购物、性行为、赌博和其他更恶劣的行为。有些人为了避免面对自己的抑郁症,甚至会痴迷于工作。

  4、进食障碍

  过度进食和食欲丧失都可以是抑郁的症状。对于那些在意身材的人,抑郁有可能会导致饮食障碍,如暴食症或厌食症。相对应的,50%到70%有进食障碍的人同时患有抑郁症。

  5、自我伤害

  自我伤害(无论是通过割破皮肤还是其他方式)是一些人应对抑郁或自杀想法的一种方式。自我伤害还包括划伤、重击、烧伤和咬伤等。研究发现大约15%的青少年承认曾经用这种风险行为来应对痛苦情绪。

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