生活五味杂陈,难免会积攒许多负能量。即便作为人群中永远的开心果、逗逼、知心人,也可能不知不觉在某个临界点爆发了严重的抑郁症。
得了抑郁症到底有多痛苦,患者最有发言权。空心状态,绝望,沉沉的无意义感,精力下降,虚脱乏力,浑浑噩噩,种种抑郁表现损耗着患者的生命,整个人变成一潭死水,再也掀不起丝毫波澜。
那么,如果不幸得了抑郁症,我们该怎样做才不会愈发沦陷,我们怎样才能做到与抑郁症和谐相处?
1.从心理层面,接纳自己当下的无望和颓废
你要知道,你不是故意慵懒,不是故意逃离一切,也不是故作冷漠,你只是像得感冒一样,精神生病了。
抑郁症患者由于神经系统失调,会遭遇个人无法控制的情感,健康人是没有理由站在道德的至高点去指责的,这样不公平也不科学。
得了抑郁症,会导致身体脑袋不活跃,不过只是暂时性的而已,这是可以完全恢复的,所以你一定要对治疗满怀信心。
2.寻找精神心理支撑
面对这个变化无穷的世界,人极度的没有安全感,而感觉无所依托、没有精神支撑是抑郁症患者的常态。
这时,患者若得不到亲友的理解和鼓励,可以寻求病友的支持和帮助。在当前社会,得了抑郁症的你并不是一个孤立的存在,还有很多与你有同样经历的人,你们可以一起诉说,彼此也更容易理解和懂得。
其次,有一个足够坚定的信仰,对于摆脱抑郁症也是很有帮助的。大家身边不乏因为深感生之艰苦而皈依佛教、基督教的亲朋,他们现在过的不说是非常顺心,但也有了一个坚强活下去的信念,他们不会轻易放弃生的权利,面对挫折也能淡然处之。
3.行动起来,培养坚强的意志力
没有坚强的意志,很难从抑郁状态走出来,因为劝诫一个逃离一切的人勇敢的走向外界,走向人群是一件很难的事情。继续沉沦比走出来容易得多。
只有当你有想要走出抑郁的意志和顽强信念,才能产生最大的疗效。
不妨行动起来,运动、冥想、听音乐、阅读心理与精神疾病方面的书籍,学习哲学,花时间和积极向上的人相处,都会对治疗抑郁症有很大帮助。
4.积极配合医生治疗
就算明确诊断为抑郁症,抗抑郁药也不是必须要吃的。对于轻度抑郁症患者来说,一般通过心理治疗和咨询就可以达到治愈效果。
那么抗抑郁药什么时候该吃,什么时候不该吃呢?这个问题最好的回答是:不可盲目减药或停药,一定要遵医嘱。
配合治疗是治愈抑郁症的重中之重,想要真正的走出来,必须配合治疗。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥1161.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥78治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥110用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24