强迫症的特点，你占了几个

2017-08-26 来源：怡神睡眠标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。

　　1、晚上睡觉，手机必须不关机并且放在枕边。

　　2、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭。

　　3、发呆时一次次在桌面上右击刷新或刷新页面。

　　4、容易将他人写的一些文字对号入座，胡思乱想。

　　5、看过的书必须要像新的一样，没有折痕没有印记。

　　6、删除文件后，一定要清空回收站。

　　7、调音量一定要调到自己顺眼的数字。

　　8、睡觉前一定要将拖鞋摆放整齐。

　　9、离开一个地方之前要上上下下左左右右的看两遍以上。

　　10、电脑桌面的图标一定要按照一定的排列顺序。

　　11、突然想写东西，又没有本子，就会写在纸巾上。

　　12、反复检查记录下的东西或填写的表格。

　　13、吃完已版版的药片，会把周围的锡箔纸全部撕掉。

　　14、自己的博客模板看不顺眼就会不停的换，直到满意为止。

　　15、喜欢挤包装电器的那种带泡泡的塑料纸。

　　16、吃彩虹糖，连续两次吃的不能是同一种颜色。

　　17、喜欢看讨厌的人的页面。

　　18、怀疑门没有锁。

　　19、明明对方的电话打不通或关机，还是一次次重复拨号、挂断。

　　20、抄笔记的时候，有一个字写的不好看，就用修改液完全涂抹。

　　21、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起。

　　22、喜欢咬吸管。

　　23、与他人同行时一定要走在他人的右边。

　　24、戴耳机的时候必须看清了左右才戴。

　　25、看到喜欢的本子就会买下来收藏，但是却不舍得在本子上写字。

　　心理专家认为缓解强迫症状可以通过以下几个方式进行：

　　1、找方式宣泄

　　让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

　　2、多参加活动

　　如何治疗强迫症？患者从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

　　3、听其自然法

　　任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

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