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熬夜这么多年竟不知与它有关

2017-08-02 来源:成都脑康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人都是这样,没有一张诊断书放在面前说“你再熬夜就等着死”的时候,都不能下定决心去戒掉熬夜的毛病,所以我们深谙熬夜的损耗之大,却不会停止对自己身体的伤害。
  很多人对熬夜的解释是“熬夜只是为了和自己待会”、“熬夜是对生命的珍惜”“熬夜是为了更好地工作”等等。他们可以给熬夜找无数理由,却不会说熬夜是因为失眠睡不着。

  熬夜带给我们什么“好处”?

  这些年断断续续的总是会听到一些关于熬夜猝死的新闻。新闻评论里不少网友也倾诉熬夜给他们带来的影响。

  “快十年了,没有一天不晚睡,实在是睡不着。现在成天掉头发,身体哪里都不舒服,记忆力越来越差。”

  “这几年几乎每天超过十二点才睡,明显感觉心脏和胸口老是发闷发痛。有的时候躺在床上,觉得心跳很快,呼吸特别不顺,身体微微颤抖,而且经期特别乱。好恐怖,好怕死。”

  “我唯一收获的就是经常耳鸣、头晕、想吐,身体一天不如一天。”

  人都是这样,没有一张诊断书放在面前说“你再熬夜就等着死”的时候,都不能下定决心去戒掉熬夜的毛病,所以我们深谙熬夜的损耗之大,却不会停止对自己身体的伤害。

  你是真想熬夜还是失眠才熬夜?

  我们听过的第一大谎言莫过于“今天我一定要早睡”,这句就和“我要开始减肥”一样不可信。因为每次你想早睡时,躺在床上半天依然没办法入睡,或者常常在睡梦中惊醒,之后再也睡不着。睡眠质量这么差,你有没有想过是失眠造成的?

 

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