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当情绪变化时,你的身体会发生什么变化?

2017-07-08 来源:中大心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到激素水平和一些神经递质的影响,我们的身体会相应地发生一些好的或是坏的变化。

  我们每个人都会有情绪,不管是刚出生的小孩儿,还是经历丰富的老人,都会有愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、快乐和悲伤等情绪。那么当情绪变化时,你的身体会发生什么变化呢?

  人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到激素水平和一些神经递质的影响,我们的身体会相应地发生一些好的或是坏的变化。情绪又可以分为积极情绪和消极情绪两大类。当人产生积极的情绪变化时,随之产生的身体变化具有积极作用,可以使身体各部分积极地动员起来,以适应外界环境变化的需要。当人产生消极情绪变化时,会影响身体健康,我国自古就有“喜伤心”“怒伤肝”“悲伤肺”“思伤脾”“恐伤肾”之说,可见人的情绪与健康的关系。

  我们正常人的情绪呈正弦曲线波动,这个是由自己内在的机制调节的。情绪波动起伏是正常的,因为没有人可以一直维持或高或低的情绪生活。这个情绪曲线过高可能就会出现躁狂问题,而过低就会出现抑郁问题。反过来,当出现身体不适,注意力不集中,记忆力下降,食欲差,体重明显减轻,入睡困难,早醒,易醒时,需要警惕是否有抑郁情绪。

  为什么生气会致病?有人生气的时候会大喊大叫,哪怕只是几分钟的爆发,也会让血压和心率急速上升,增加心脏病发作的几率。这种情况往往发生在身体基础不好的人身上,甚至会引发诸多心血管疾病,同理,睡眠不好加上情绪方面的异常,生活不规律,心血管疾病的风险自然就高。

  有很多时候当我们的身体出现不适,如胸闷、胃肠不适、游走性的麻木疼痛、肩背痛等症状,我们优先想到的就是去检查是否有躯体上的病变,但是其实这种主观上有明显不适的体验,客观上检查却未发现阳性体征的情况,就是躯体化症状,属于焦虑障碍的范畴,这时给予一定的心理疏导及正规的抗焦虑药物治疗,不适的症状就会明显缓解。

  我们要保持情绪在一定范围内波动,这样才会有一个好的身体和心理状态。所以,良好的情绪是身体健康的前提。因为大脑控制所有器官,当情绪出现问题时,各个器官都有可能会受到影响,而保持乐观,积极向上的心态,有利于我们的身心健康。

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