他们竟是自杀的两个高危群体

　　23岁的倩倩（化名）是一名大三的学生，原来在老家上高中时谈了一个男朋友，上大学后二人分隔两地。此时同班一个男同学疯狂追求，倩倩无法拒绝只好答应了他。这种“脚踏两只船”的情感状态让她心里很矛盾，后来倩倩与学校的这个男朋友发生了关系还意外怀孕，无奈之下只好做了人流。为了让三个人的关系有个了断，倩倩决定和身边的这个男朋友分手，并将所有的事都告知了异地的男朋友，可是对方无法接受这个事实决心与倩倩分手。而家人这时候也发现了倩倩做人流的事，一时间情感受挫和家人责备让倩倩万念俱灰，她一时想不开想自杀，幸好被室友制止。

　　9月10日是世界预防自杀日，谈自杀这个话题总让人心情有些沉重，但是当你知道自杀已成为国人第五大死因之后，就必须正视这个问题了。抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因，然而有些人也会因为生活不顺心一时冲动而自杀。

　　有一项调查表明99.99%的人怕死，只有0.01%的人不怕死，既然绝大多数人都恐惧死亡，为什么每年还有那么多自寻短见呢？

　　东南大学附属中大医院心理精神科主任说自杀包括精神障碍性自杀和冲动性自杀，比如抑郁症患者情绪低落，对任何事情都失去兴趣，最后严重到想自杀。而冲动性自杀人本身并没有身心疾病，是在遭遇一些负面事件后出现悲观、压抑、狂躁等情绪后无限放大，最后采取了极端的自杀行为来发泄和解脱，比如与老公吵架后喝农药的，失恋后吃安眠药的，创业失败后跳楼……

　　青少年、女性更容易想不开

　　每个人的性格有差异，对负面事件的承受能力也不一样，相对来说，青少年和女性在自杀人群中所占的比例更高。青少年人群的心理不及成年人成熟，生活缺乏明确的目标，易出现低落情绪，面对学业压力、情感伤害和家庭矛盾时又欠缺较成熟的情绪调节能力，容易一时想不开做出不理智行为。因此，家长要关心和重视孩子的情绪变化，特别是要多加呵护叛逆期的孩子，以免年轻的生命毁灭在最美的年华。

　　女性与男性相比，在性格更内向，情感上也更为脆弱，不管是在面对情感伤害还是人生大起大落时，她们的承受和调整能力多相对较差。同时，女性的情绪还受到生理周期的影响，在例假期、怀孕后、更年期情绪波动大，这几个时期发生的自杀时间也较多。另外，农村地区的自杀率也比较高，这与农村居民接触农药、水源的机会多有关，因此喝农药自杀、投河自杀等多见。

　　如何扑灭冲动这把“火”

　　当一个人处于极端狂怒、消沉中，就想一了百了解决自己时，我们不能指望他自己去调节情绪平复心情，要主动去帮助他，让他知道你在听，你关心他，你理解他。

　　不要让他一个人呆着，要陪在他身边。如果是夫妻两个吵架，不管谁对谁错先顺着对方的意思，让他的情绪先稳定下来再说。如果是自己的好姐妹惨遭分手，多去倾听她诉说，然后找机会安慰。如果是年轻人投资失败，就为他分析形势，告诉他机会还有很多。

　　不要刺激他，这时候“激将法”是没有用的。用“你去死啊，我谅你也不敢”这样的话去刺激对方相当于火上浇油。

　　分散注意力，将他暂时带离那个冲动的漩涡。比如你的朋友情绪低落到一言不发，那就拉着他去打场球或者做点其他事。

　　如果对方极度冲动，谁的话都听不见，就立即强制性地控制住他，远离安眠药、水源等，不让他在冲动时做出极端行为。