青年人的心理健康更差 失眠焦虑抑郁成了标签

　　25-35岁的年轻人，按理说，正是朝气蓬勃的一代人，是社会、家庭的新生力量。可是，从多方面的数据显示，他们的健康问题，尤其是心理健康真的比人们想象的要差一些。

　　近日，国内知名招聘网站智联招聘进行了一次有关年收入在10万-50万元之间的新锐中产阶级的调查，共触及49989名职场人士，其中80后和90后占比91%，大部分是年轻的职场人士。

　　调查显示：有72%的新锐中产睡眠质量“一般”或“差强人意”，有超过三分之一的人会出现轻微甚至严重的失眠现象。

　　事实上，提到新锐中产，除了对生活的追求外，焦虑感也是贴在他们身上的另一个显著标签。调查显示，95%中产会感到经常焦虑或偶尔焦虑。其中，对未来的不确定性是他们产生焦虑感的主要来源，占比为71%;其次是对现实的不满，占比为46%;另外是因为虚度了过去的很多时间。

　　去年12月底，杭州师范大学医学院受政府部门委托，对杭州4000余名不同年龄结构的市民，进行了一次健康状况的自评调查。该院预防医学系主任马海燕说，其中接受调查的25-35岁的青年有756人。从调查情况来看，与身体健康相比，他们的心理健康更差一些。正常的评分在50分左右，而这个年龄段在48分左右。其实，心理健康也不仅仅是这个年龄段的问题，而是贯穿在所有年龄段中的问题。从性别来看，女性要更多一些。

　　最为常见的是焦虑症和抑郁症

　　据中国疾控中心精神卫生中心提供的数据，我国各类精神疾病患者人数在1亿以上，其中大多数是焦虑障碍和以抑郁症为主的心境障碍。

　　从心理门诊来说，焦虑症和抑郁症是两种较为常见的心理疾病，最为常见的症状就是失眠。从1990年至2013年，全球罹患抑郁或焦虑的人数增加了近50%，占世界人口近10%。世界卫生组织估计，到2020年，抑郁症对健康生命年数的折损将排在各类疾病的第二位。从有关方面的统计显示，15-29岁人群的第二大死亡原因就是抑郁症。

　　因为焦虑甚至无法工作

　　总是担心某件事情做不好，而出现各种烦躁不安的症状。或许，你有过这样的焦虑情绪。在心理医生看来，出现这样的情绪很正常。它是每个人遇事、处事中不可避免的状况，只要学会自我调节，不对生活、工作产生影响，就没有关系。

　　闫彩然是石家庄长江心理医院的主任医生，从医近40年。她说，焦虑情绪人人都有，“是否影响正常的工作和生活，就是焦虑情绪和焦虑症最大的区别。”现在100人中有四五人会得焦虑症。

　　她还说说，焦虑症一般分为七类：感到不安、担心及烦躁;不能停止或无法控制担心;对各种各样的事情担忧过多;很紧张、很难放松下来;非常焦躁，以致无法静坐;变得容易烦恼，或易被激怒;感到好像有什么可怕的事情会发生。“一般病人来就诊时，最常见的就是不能停止或无法控制担心;对各种各样的事情担忧过多;很紧张、很难放松下来。”

　　闫彩然曾经遇到过一个病人，家中有一个正在上小学的孩子。孩子放学时要经过一条马路，为此她婆婆会帮忙去接。每当到了孩子放学时间点，这个病人就无法工作，不是担心孩子过马路不安全，就是担心婆婆年纪大照顾不了孩子，然后又脑补各种不祥的事情会发生。

　　闫彩然介绍，有焦虑症状的病人，一般都有一个共同的特点，那就是有很强的控制感。他们很想保证绝对的安全，确保环境对自身没有威胁，希望周遭的人按他们的设想去做，不然的话就会觉得不安。

　　“焦虑症的表现是多种多样的，有的人还会假想身体健康出了问题。”闫彩然说，他有一个女病人，30岁出头，在一家单位已经做到了中层。因为单位各种事务所带来的压力，她时常觉得心慌、胸闷，有濒临死亡之感。为此，她去过多家大型医院看病，做过心电图、心脏彩超等检查，结果均是正常的。但是，她仍然觉得自己有身体方面的毛病。直至医生建议她转往心理科就诊，她才发现自己原来患上了焦虑症。

　　“这些焦虑症的病人，看上去心情不错，可他们总觉得身体不适，这是心理上的焦虑感转化成了躯体症状。”闫彩然说。

　　追求完美容易出现抑郁症

　　闫彩然说，在年轻人中，与焦虑症一样较为常见的另一种心理疾病就是抑郁症了。

　　闫彩然在临床中发现，抑郁症的发病原因，性别区分度挺大。女性通常是因为情感因素所致多一些，比如说夫妻相处不顺、被爱人忽视等，特别是怀胎十月生产后特别敏感。而男性发病的原因，更多的是因为事业不顺等。

　　闫彩然曾经接诊过一位27岁的小伙子，“长得蛮帅的，读书的时候成绩也不差，还经常参加一些学生会的活动，属于全面发展、自我要求又挺高的人。”毕业后，小伙子进入一家大公司干了两三年。他觉得自己与其他人一样过得太平庸了，对同事有意见，再加上领导给他穿“小鞋”，他在单位里越来越沉默。慢慢地，所有的娱乐交际都没有了，整个人越来越失落，最后甚至有了自杀的想法。

　　从病症造成的后果来看，闫彩然说，抑郁症比焦虑症更可怕一点，处理不当可能会发生自杀的情况。这种自杀不仅表现在杀自己，还会杀别人。“我有个同事曾经碰到过一个抑郁症的病人，因为没有胆量跳楼，也怕吃药难受，就曲线自杀，也就是杀了别人。”

　　闫彩然提到，抑郁症已经越来越引起人们的关注。“有心理学家通过研究发现，有四分之一的人会经历一次或以上抑郁症。有些人自愈了，有些人则需要通过专业治疗。而40%的自杀行为，均是抑郁症导致的。今年4月7日世界卫生日的主题便是‘共同面对抑郁，共促心理健康’。”

　　与焦虑症一样，闫彩然也总结过抑郁症病人的特点，那就是这类人有完美主义倾向。“所以，我经常开玩笑地说，追求完美就等于追求完蛋。”情感也好工作也罢，都是不可能完美的，要给自己给他人留有一定的出错空间。

　　出现抑郁的人症状通常表现为：做事提不起劲或没有兴趣;心情低落、沮丧或绝望;入睡困难、睡不安或睡眠过多;疲倦或没有活力;食欲不振或吃太多;感觉自己很失败或让家人失望;对事物专注度有困难;动作或说话速度缓慢，或异于平常;有自杀或伤害自己的念头。有的人还表现为嗜睡，比如说坐着看书、看电视会睡着，餐后安静地坐着会睡着，有的人甚至遇堵车时停车数分钟也会睡着。