给强迫症病友的阅读清单

2017-04-17 来源：医脉通精神科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：任何疾病的管理和治疗都离不开病友自身的准备和努力。在整个疾病过程中，病友需要不断获取和理解疾病相关的知识和信息。无论是门诊还是住院，直接从医生那里得到的信息和知识往往是有限的。

　　任何疾病的管理和治疗都离不开病友自身的准备和努力。在整个疾病过程中，病友需要不断获取和理解疾病相关的知识和信息。无论是门诊还是住院，直接从医生那里得到的信息和知识往往是有限的。医生面对完全对疾病不了解的病友，初始阶段提供的信息大多非常基本，而这当中很大一部分信息可以从专家写的书中获取。这一方式既简便又非常值得，相关的书非常便宜，但提供的信息的价值远远超过其价格。就诊前通过阅读相关书籍有了一定的信息储备，在就诊时便可以更具有针对性的了解疾病信息，给诊疗留下充足的时间，探讨更重要的问题。

　　因此，在此推荐一些适合强迫症病友和家属阅读的书籍，希望帮助大家少走弯路。（标注了亚马逊价格，供参考。）

　　1、《远离强迫》闫俊主编北京大学医学部出版社价格：15.3元。

　　正如闫俊老师在前言中所说：在每一个个案中竭尽全力，仍然有那么多病友在治疗中不断走冤枉路，那么多家属在治疗面前迷茫，那么多病友没有得到及时的治疗。因此，通过将经验录成文字，以期给予大家帮助，至少减少一点病友在治疗上所走的弯路。

　　这本书结合闫俊老师及其强迫症治疗小组多年的经验，介绍了强迫症的各种表现、识别方法，强迫症的病因介绍，非常重要的是就医建议，治疗途径的介绍，成功的治疗经验，病友的感悟，家属须知。不到200页的一本书囊括了如此丰富、精华的内容，非常地实用和具有指导性。这是一本强迫症病友和家属都能看得懂的书，也是强迫症病友在整个治疗与康复过程中可以不时翻阅、获取力量的书。

　　2、《脑锁——如何摆脱强迫症》【美】JeffreyM.Schwartz,BeverlyBeyette著谢际春茗茗译中国轻工业出版社价格：22.4元

　　这本书的作者是美国的一位精神病学家，结合自己的研究以及加州大学洛杉矶分校强迫症治疗小组的经验，总结了一套强迫症的“四步骤行为认知自我治疗法”，适合病友和家属阅读以及自我操作、自我治疗。这四个步骤是重新确认、重新归因、重新聚焦、重新评价，书中对每一个步骤都做了详细的说明以及举病友的实践例子来帮助理解和操作。

　　3、《强迫障碍》（第2版）崔玉华主编北京大学医学出版社价格：32.2元

　　这本书由崔玉华教授主编，2016年出了第2版。这本书在第1版的基础上，参考了国内外近年来的科研与临床资料，较全面地介绍了强迫障碍的基础研究和临床诊断及治疗的各个方面，包括强迫障碍的基本概念及基本特点、流行病学、病因及临床表现、诊断及鉴别诊断、药物治疗、心理治疗、护理等。对于想要了解强迫障碍的研究和诊断方面的信息的病友和家属来说，本书提供了更加丰富的研究信息，可供一读。

　　4、《强迫症知识问答集》闫俊编著北京大学医学出版社价格：23.8元

　　闫俊老师这本书通过问答的形式，来讲目前的强迫症治疗经验和科学知识，语言通俗易懂，能让不学医的病友和家属更容易了解强迫症、理解强迫症。这些问题也是病友和家属常常提出来的，如“健康人的强迫症状是什么样的？”“强迫症一般多少岁容易患病？”“强迫症与生活经历有关吗？”“强迫症会传染吗？”等等。

　　5、《强迫症的正念治疗手册》JonHershfield，TomCorboy,聂晶译中国轻工业出版社价格：26.3元

　　这本书介绍了以正念和认知行为疗法、尤其是暴露与反应阻止法为基础的针对强迫症的整合干预策略，它将正念、认知重构、暴露和行为阻止技术完美地整合在一起，是一本操作性和实用性都极强的书。作为正念治疗和认知行为治疗相结合的一本书，对于强迫症病友来说是个新的可选择的治疗方法。

　　6、《走出强迫症——找回美丽的日子》东振明中国轻工业出版社价格：27.9元

　　这本书介绍了强迫症的强迫症的案例，在生活篇中提供了生活中的诸多方面与强迫症相处的方法，也是一本强迫症病友的自助书籍，值得一读。

　　希望以上的书籍能够帮助病友在就诊和治疗上助上一臂之力。

　　也许有病友问：是不是看这些书就可以自己给自己治疗了？

　　自我治疗贯穿于治疗的始终，而评估病情和治疗效果需要病友和医生的共同工作，最了解自己的情况的是病友自己，而最了解这个疾病的是专业的医生，因此，双方的合作是对病情最有利治疗的基础。

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