关于强迫行为和强迫症的科普

2017-04-13 来源：台州心理驿站标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：强迫行为：指重复性的行为，这些行为的出现不仅为了摆脱焦虑，也为了避免那些强迫观念中的结果。常见的包括：过分清洁或不停洗手。

　　你是否曾试过，锁门的时候发呆或思考，转身离开时，突然疑惑自己刚才到底锁门了没有，心理很焦虑，然后又回去确定？你是否走路喜欢踩方格或者踩线，如果哪一步没走好就要重新走？这些是强迫症吗？

　　会不会很多人心里在呐喊：受不了！

　　如果说有哪些心理现象会让人心有所感：我也是，我也有，“强迫症”一定名列其中。

　　在一些社交场合，“不好意思我好像有一点强迫症”简直可以像“你是什么星座的”一样作为破冰话题。每逢抛出，必会收到一堆回应：

　　我吃完食物，一定要把装食物的塑料袋打一个结再扔掉！

　　我在学校时洗澡刷卡，必须刷到整数或者几块5毛；

　　我冲洗碗碟器皿时一定要默默念诵“既不聚成水滴，也不成股流下”；

　　我喜欢将书架上的书按照书脊的颜色顺序排列，如果有几本书因为颜色不易归类，我宁愿忍痛将它丢掉……

　　不过，笑过之后，仔细想想：我们说的“强迫症”真的是临床意义的“强迫症”吗？

　　每个人都踊跃举手“我也是！”，说明这些症状不过是戳中了人们生活中的一些隐秘的点，而真实情况并没有严重到影响我们的正常生活——至少我们还能轻松地开玩笑呢。

　　然而，那些真正被诊断为“强迫症”的人，可能未必笑得出来。

　　大卫、芬妮或匿名，他们以这样的形式出现在有关强迫症的案例记录中：

　　大卫是个记者，总是过于担心自己在文章中写了冒犯人的话，所以总要花很长时间检查问责，这种担心甚至会延续到文章出版；

　　芬妮不愿和人握手，戴着橡胶手套不肯摘下，手里还拿着一个装消毒液的小瓶子；除了担心病菌，她还总是担心自己会说出一些奇怪的话让他人和自己尴尬；

　　有的人甚至不敢碰公共场合的门，甚至因为过于害怕，到了不敢出门的地步，即使什么都不碰，每天仍要花几个小时洗手，洗到皮肤变红、破皮、流血。

　　根据统计，每40个人中就有一个这样的人（可能），他们的生活完全被强迫症打乱，不得不求助医生。

　　那什么是强迫症：

　　强迫症主要包括两种形式：

　　1.强迫观念：指一些引发焦虑的、重复出现的念头、冲动和意象，常见的包括

　　·对细菌或弄脏的恐惧

　　·不期而至的禁忌想法，涉及性、宗教和伤害

　　·对他人或自己的攻击性念头

　　·希望物品达到对称或呈完美顺序

　　2.强迫行为：指重复性的行为，这些行为的出现不仅为了摆脱焦虑，也为了避免那些强迫观念中的结果。常见的包括：

　　·过分清洁或不停洗手

　　·用一种特别的、精致的顺序排列物品

　　·重复检查事物，类似重复确认是否锁门或关了微波炉

　　强迫性的计数

　　也许如上症状很多人都有，但那些被医生诊断为强迫症的人还需要满足以下几个条件：

　　.这些观念或行为的冲动来源于自身，非外界强加；

　　.虽然自己认为没必要，感到痛苦，但无法控制，或试图反抗但不起作用；

　　.这些观念/行为已严重影响到工作生活；

　　如上症状持续至少3个月

　　因此，强迫行为和强迫症是不同的，如果你有了强迫症该怎么办？

　　首先不要惊慌，强迫症本身是一种对来自潜意识冲突的一种自我防御式反应；

　　其次不要压抑，与其着急的想解决它，不如先接纳它，与其和平相处。

　　再次及时寻找专业的心理医生或精神科医生进行心理治疗和药物治疗。

　　如果你一边捏塑料气泡包装纸，一边幽怨地向小伙伴说：我想我得了强迫症。骚瑞，这是中二症，不是强迫症呢亲。

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