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当你负面情绪爆棚时......

2017-04-12 来源:水悦心灵文化  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果情绪是喜悦的,那就会传播到你每一段的人际关系和心灵磁场中。即使看到那些讨厌的人事物,你也不会感到难过,而且可能会带着一种感恩的心去面对,某种程度上提升了心力。

  心情好,今天做什么事情都很顺;心情不好,看谁都不顺眼。

  我们经常会说:我爱家人父母,爱我的孩子。但如果自己心情不好,就会寻找一个最安全的地方去释放,结果家庭成员,最爱、关心我们的人被当作了释放的工具。

  01、情绪决定了你生活的质量

  很多时候我们对人事物压抑的情绪未得到释放缓解,就会把这些负面情绪发泄到那些关心、爱我们的人身上。

  比如孩子想告诉你一个好消息,但因为你心情不好,所以觉得没有兴趣,甚至反而会咆哮般的大声呵斥孩子。

  比如今天你和父母吵架之后,看到同事伙伴,你也会觉得对方好像仇人一般,然后你会说自己今天心情不好,请不要跟我说话。

  但如果今天终身大事定下来了,或者获得一笔非常大的奖金和股份,感觉好事连连,你就会看谁都是好人,看什么都会感恩。

  所以生活态度源于你的情绪。

  02、你不能让别人承担你的情绪

  情绪本身具有传播力,传染性。

  如果情绪是喜悦的,那就会传播到你每一段的人际关系和心灵磁场中。即使看到那些讨厌的人事物,你也不会感到难过,而且可能会带着一种感恩的心去面对,某种程度上提升了心力。

  如果你总感觉很抑郁压抑,情绪处在阴云密布的状态,那必然会造成对身边家人、朋友们的巨大伤害,其实这也在给自己的人生制造了很多障碍。

  03、如何应对来自他人的情绪?

  但很多人却很享受这种负面状态:你们都很好,就我最差!我今天很不好,我要释放!我要喊叫!我要发泄!我付出那么多,没人能理解我,我很委屈!

  大喊大叫的过程其实是想博得别人对他的关注。

  有人对你大喊大叫,说明他内心有很多委屈,或者有一个想法:希望你们多在意我,多关注我,多了解我。

  所以当我们遇到这样的人,你不需要跟他对立,也更不需要吵架,没有意义,否则对双方都是伤害。

  最重要的是你能抽离自己看对方:他的内心是有创伤的,他需要别人对他的一份理解,一份关注。

  从深层沟通的角度,我们经常会说:“我了解。”这份了解,不是用头脑去讲,是用心去感受对方,感受到他内心的挣扎和痛苦,一句“我了解”,可能他内心的负面情绪就会被疗愈。

  每个人都有一面佛性,一面魔性。不管是佛是魔,都具有良知。

  如果我们能以这样的角度去感同身受,可能再次面对这些问时,就能释怀了。

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