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人的六种情绪

2017-04-12 来源:台州心理驿站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:惊恐发作和恐惧症的区别:惊恐发作是一种下一秒不知道会发生什意外,没有固定对象,或者说固定对象是死亡。而恐惧症是有明确的对象的。

  背景

  我们身边总有有些人,他能非常好的察言观色,处理人际关系是游刃有余,被我们定义为高情商,其实这种技能完全可以通过后天训练具备。

  心理治疗非常考验心理咨询师综合能力,其中有一条就是捕捉来访者的情绪。这两讲,主要的就跟大家分享人的六种情绪。

  惊讶

  惊讶:代表人内心的意外和关注。

  第一个情绪是惊讶,很重要但是常常被忽视。我们一天要接收海量的信息,但是真正被我们记忆下来的信息非常有限。

  这种被我们无意识记录了下来的惊讶情绪必须具备两点:

  第一点就是意外:在你思维惯性之外出现,比如我们行走在路上,突然一辆飞快的摩托车擦身而过。我们的神经系统会产生一种非条件反射,下意识的躲让。

  第二点就是关注:大家每天都会刷朋友圈,在这样大量的推送中,我们对自身感兴趣的文章会点击,让你产生惊讶情绪的有可能是标题、图片、隐私、猎奇、八卦等等。

  社会成功案例:联想总裁柳传志的千金柳青,就是很好的捕捉到这个信号,从辛苦的滴滴打车转行到今日头条,利用人们对惊讶情绪的关注,引领了一个产业。

  精神科临床经典案例:惊恐发作,惊恐发作的病人,是一种急性焦虑发作表现,主要临床症状是突然出现心脏病样发作,有明显的濒死感。

  所以惊恐发作的病人会整天把注意力集中在心脏上,严重影响生活。

  恐惧

  恐惧:对即将发生的负面结果感到无力抵抗。

  许又新的经典教案《神经症》里描述到恐惧的概念:恐惧是对恐惧的一种恐惧。比较拗口,但是基本跟前面的定义类似。

  产生恐惧情绪必须具备以下几点:

  1、负面:就是这种东西带给个体是不好的。当然他可以转换,有些人很恐惧上台演讲,但是很多优秀的演讲者就是在不断的克服演讲恐惧的过程中变成一个优秀的演说家。电影《国王的演讲》就是讲述这方面知识的。

  2、无力抵抗:我们之所以会产生恐惧,其中主要的原因是我们大脑的认知系统认为他无力去抵抗。比如我自己以前就特别恐惧英语,因为有太多失败的经验,但是通过系统学习之后,我开始慢慢享受这个学习的成长过程。认知心理治疗中的一个最有效方法就是改变你对一个是事情的错误认知。

  3、旧时记忆:小朋友第一次见到蛇的时候是不会害怕的,相反他会好奇,但是如果我们在平时对蛇进行大量的负面教育,那我们的认识系统会对这种冰冷的动物产生恐惧情绪。而这种负面情绪会产生泛化链接,比如害怕蛇,我们会对冰冷的东西都产生不良感受。

  社会经典案例:大家都有听过这句话叫不做死就不会死。恐惧还有一个特质就是在恐惧的缓解过程中会产生一种欣快感。

  世界电影历史上投资回报率最高的叫做《女巫布莱尔》,几万的投入换来了20亿的票房,就是以第一视觉的带入感,让大家既安全的又深刻的体会恐惧带来的欣快感。

  临床经典案例:恐惧症:社交恐惧、密集恐惧感、恐高、蛇恐惧等等。

  惊恐发作和恐惧症的区别:惊恐发作是一种下一秒不知道会发生什意外,没有固定对象,或者说固定对象是死亡。而恐惧症是有明确的对象的。惊恐发作间歇期会很痛苦,甚至泛化到认知和性格改变。而恐惧症:在没有恐惧的客体环境时基本是正常的。

  最后问一下:怕老婆是惊恐还是恐惧呢?科科!

  厌恶

  厌恶:本质是否定,是人对刺激源否定的评价。

  我很喜欢看奇葩说,其中有一个非常重要的因素,就是降低了我的厌恶感。随着社会多元化的发展,一个人的社会标签会越来越多。而每个人其实都有不同程度的价值观洁癖。奇葩说是个融合的大家庭,特别是蔡康永超高情商主持人教会了我如何处理厌恶这个情绪。

  厌恶有两个特质:

  1、否定:人是有匮乏感的,随着成长我们会碰到越来越多的厌恶。有一些读书人变得越来越偏执越来越让人讨厌,抨击着自己眼中的不满;而像蔡康永这类的读书人让人感受温润儒雅。本质的区别就是对否认的不断悦纳和认可。

  2、主观感受:人之所以要学习哲学、美学、甚至是宗教等,最主要的一个原因就是我们要消除这种下意识的主观感受。

  

 

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