背景
我们身边总有有些人,他能非常好的察言观色,处理人际关系是游刃有余,被我们定义为高情商,其实这种技能完全可以通过后天训练具备。
心理治疗非常考验心理咨询师综合能力,其中有一条就是捕捉来访者的情绪。这两讲,主要的就跟大家分享人的六种情绪。
惊讶
惊讶:代表人内心的意外和关注。
第一个情绪是惊讶,很重要但是常常被忽视。我们一天要接收海量的信息,但是真正被我们记忆下来的信息非常有限。
这种被我们无意识记录了下来的惊讶情绪必须具备两点:
第一点就是意外:在你思维惯性之外出现,比如我们行走在路上,突然一辆飞快的摩托车擦身而过。我们的神经系统会产生一种非条件反射,下意识的躲让。
第二点就是关注:大家每天都会刷朋友圈,在这样大量的推送中,我们对自身感兴趣的文章会点击,让你产生惊讶情绪的有可能是标题、图片、隐私、猎奇、八卦等等。
社会成功案例:联想总裁柳传志的千金柳青,就是很好的捕捉到这个信号,从辛苦的滴滴打车转行到今日头条,利用人们对惊讶情绪的关注,引领了一个产业。
精神科临床经典案例:惊恐发作,惊恐发作的病人,是一种急性焦虑发作表现,主要临床症状是突然出现心脏病样发作,有明显的濒死感。
所以惊恐发作的病人会整天把注意力集中在心脏上,严重影响生活。
恐惧
恐惧:对即将发生的负面结果感到无力抵抗。
许又新的经典教案《神经症》里描述到恐惧的概念:恐惧是对恐惧的一种恐惧。比较拗口,但是基本跟前面的定义类似。
产生恐惧情绪必须具备以下几点:
1、负面:就是这种东西带给个体是不好的。当然他可以转换,有些人很恐惧上台演讲,但是很多优秀的演讲者就是在不断的克服演讲恐惧的过程中变成一个优秀的演说家。电影《国王的演讲》就是讲述这方面知识的。
2、无力抵抗:我们之所以会产生恐惧,其中主要的原因是我们大脑的认知系统认为他无力去抵抗。比如我自己以前就特别恐惧英语,因为有太多失败的经验,但是通过系统学习之后,我开始慢慢享受这个学习的成长过程。认知心理治疗中的一个最有效方法就是改变你对一个是事情的错误认知。
3、旧时记忆:小朋友第一次见到蛇的时候是不会害怕的,相反他会好奇,但是如果我们在平时对蛇进行大量的负面教育,那我们的认识系统会对这种冰冷的动物产生恐惧情绪。而这种负面情绪会产生泛化链接,比如害怕蛇,我们会对冰冷的东西都产生不良感受。
社会经典案例:大家都有听过这句话叫不做死就不会死。恐惧还有一个特质就是在恐惧的缓解过程中会产生一种欣快感。
世界电影历史上投资回报率最高的叫做《女巫布莱尔》,几万的投入换来了20亿的票房,就是以第一视觉的带入感,让大家既安全的又深刻的体会恐惧带来的欣快感。
临床经典案例:恐惧症:社交恐惧、密集恐惧感、恐高、蛇恐惧等等。
惊恐发作和恐惧症的区别:惊恐发作是一种下一秒不知道会发生什意外,没有固定对象,或者说固定对象是死亡。而恐惧症是有明确的对象的。惊恐发作间歇期会很痛苦,甚至泛化到认知和性格改变。而恐惧症:在没有恐惧的客体环境时基本是正常的。
最后问一下:怕老婆是惊恐还是恐惧呢?科科!
厌恶
厌恶:本质是否定,是人对刺激源否定的评价。
我很喜欢看奇葩说,其中有一个非常重要的因素,就是降低了我的厌恶感。随着社会多元化的发展,一个人的社会标签会越来越多。而每个人其实都有不同程度的价值观洁癖。奇葩说是个融合的大家庭,特别是蔡康永超高情商主持人教会了我如何处理厌恶这个情绪。
厌恶有两个特质:
1、否定:人是有匮乏感的,随着成长我们会碰到越来越多的厌恶。有一些读书人变得越来越偏执越来越让人讨厌,抨击着自己眼中的不满;而像蔡康永这类的读书人让人感受温润儒雅。本质的区别就是对否认的不断悦纳和认可。
2、主观感受:人之所以要学习哲学、美学、甚至是宗教等,最主要的一个原因就是我们要消除这种下意识的主观感受。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥4191.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1001.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥49用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥36用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥24用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥32舒郁安神,补肾益智。用于抑郁症(肾虚型),症见抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
健客价: ¥196用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥50用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥25