心理学上有一个疗法，叫合理情绪疗法，即引起情绪的不是事件，而是你对这个事件的认知。在不能改变事件的情况下，改变一个人的认知相对而言还是比较容易的。
在心理治疗方面，认知行为疗法的见效是比较快的。面对不同的来访者，找到不同于来访者的思维方式，并引导其改变对事件的看法，是心理咨询师必备的一种素质。
然而，这种能力从某方面来说，也是一种危险的信号。尤其体现在咨询师与非来访者的沟通上。
举个简单的例子，当朋友在抱怨老公时，你就会不自觉的来考虑，关系是两面的，应该是朋友在这个事件中也有不妥的地方。一个母亲在数落孩子种种劣迹的时候，我们也常常会跟这位母亲对质，从不同的思考觉度来改变她的认知。还有，当家人对我们有什么不满意的时候，我们也会不自觉地拿起心理知识的武器，来防御自己，并把很多做的不好的地方合理化。
然而，这种种事件却给我带来了很多的困扰，我慢慢发现，心理和生活是有界限的，甚至可以说是这两者的范畴不同。心理是助人自助,,帮助那些有改变欲望的人，而生活需要的往往是知识，认知也往往依靠经验。也就是说，如果用经验就能解决的问题，心理的作用是微乎其微的。对于不同的事件，首先应该判断的是道理还是心理。如果不管什么事情，一概从心理的角度来看待，来改变，我们就已经错了。
就像是今晚，我又一次不自觉的把心理用在了道理上，而且还从不同的角度来表达了自己的看法，结果引起了不同的观点，最后，我们都忘了聊天的目的是什么了，只剩下了争论。
真的想知道，我的这些老师，在面对我们这一群学生或者是求助者时，所表现出的那份自信，在生活当中是怎样的状态，他们的家人及朋友对于老师们的非心理生活是怎样评价的，老师们是怎样来快速切换这种思维来融入生活的？
突然想起了老师不经意间说过的一句话:我在家里和朋友面前是很少说话的。至此，我好像明白了一点点。
如果不会说，就先不要说吧。
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