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舍不得扔东西,总觉得还有用……这是强迫症的表现

2017-04-02 来源:长沙安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从心理学的角度看,囤积强迫症的核心症状其实不是收集和节省,而是害怕把东西丢掉。对于爱囤积东西的人来说,对丢弃物品的顾虑会触发焦虑心理,所以为了防止焦虑,可能会一直保留该物品不丢弃。这是一种情感宣泄方式。
  在家里添置了新物件后,你会不会舍不得扔掉老旧、不常用或是没用的东西,总觉得什么时候还能用得上,而且扔了会让自己感觉痛苦?
 
  如果你的回答是“yes”,专家就要告诉你,你可能患有强迫性囤积症,俗称“囤积狂”。
 
  从心理学的角度看,囤积强迫症的核心症状其实不是收集和节省,而是害怕把东西丢掉。
 
  对于爱囤积东西的人来说,对丢弃物品的顾虑会触发焦虑心理,所以为了防止焦虑,可能会一直保留该物品不丢弃。但女孩子爱买化妆品,爱买新衣服,不能算是强迫性囤积。
 
  强迫性的囤积,很大程度上是和“创伤心理”有关,比如无限制的购物,可能会是很多人自我宣泄情感的一种方式。区分强迫症和一般囤积最重要的一点,就是内心是否有冲突。
 
  你是否想摆脱囤积强迫症呢?
 
  几种可以预防或缓解这种心理障碍的方法:
 
  1.如果偶尔出现强迫的行为,应该对自己说:“我比以前好多了,偶尔出现一次没什么大不了的”。
 
  2.用努力学习和认真工作来抵抗压力、增加自信,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
 
  3.多参加集体方面的活动,尽量从事自己感兴趣的工作,平时多和朋友一起外出游玩。
 
  4.当自己要出现强迫行为或想法时,可通过听音乐、和朋友聊天、吃等方式,将注意力转移。
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