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老年心理保健“三个三” 重阳节把这条微信分享给爸妈

2017-03-17 来源:明芳心理咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年心理保健“三个三”,让爸妈珍惜时间珍惜身边的人,及时行乐,学会释然,身体保健的同时心理也要健健康康。

  会做三件事——会关门、会计算、会放弃

  人一辈子有几天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”,把每一个今天过好。

  会关门

  把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。

  会计算

  一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。

  会放弃

  请牢记先舍后得,舍了才会得。

  学说三句话——算了、不要紧、会过去的

  算了

  钱包被偷了,算了。对于既成事实,最好的办法就是接受这个事实。

  不要紧

  不管发生什么事情,一定要学会说不要紧,要心胸豁达,乐观处事。

  会过去的

  有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》,别烦恼,一切都会过去的。

  学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

  三乐法

  就是助人为乐,知足常乐,自得其乐。

  三不要法

  一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。

  年龄减十法

  假如您今年78岁了,当别人问您多大年纪时,您应该这样回答,我今年68岁,不要小看了这种方法,它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

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