著名心理学家马斯洛认为,个人健康需要满足三个标准:生活理想与现实符合、拥有足够的自我安全感、对人际关系有着良好的感受。世界卫生组织给出“健康”一词的定义是:健康不仅指没有疾病,同时还包括了身体的健康、心理的健康与良好的社会适应性。个人情绪是否健康,是衡量个人身心健康的重要标准。当你被负面情绪所控制,经常处于情绪爆发状态下时,你的身心健康便难以得到保证了。
在非洲,一群自由而又强壮的野马正在肆意地驰骋着。在悄然无息间,一只蝙蝠攀附在了一匹野马的腿上,它用尖利的牙齿将野马的皮肤咬破。当野马感觉到腿上猛然一痛时,它低下头看到自己的腿上竟然已被蝙蝠咬出了血。
野马的性格非常暴躁,在看到了红色的血液之后,便狂怒地奔跑了起来,并不断地跳跃着,希望以此可以将可恶的蝙蝠甩掉。但是,蝙蝠却一直死死地咬着野马的腿不肯松口,在野马奔跑的过程中,蝙蝠一直在吸血,而野马的血也越流越多。蝙蝠在吸饱了血液之后,心满意足地离开了。而可怜的野马却因为过度激动,全身血流不断地加速,最终在暴怒中因流血过多而死亡。
在对这两种动物进行研究之后,动物学家们发现,这是一种生性嗜血的蝙蝠,它是草原野马的天敌,但是,这种蝙蝠的身躯极小,其吸血量也非常小,根本不足以将野马置于死地。真正让野马走向死亡的,其实是它的愤怒。
你是否在为野马的悲惨遭遇而叹息?但事实上,这样的情况很有可能同样发生在你的身上。现代心理学认为,人类有九种基本的情绪:愉快、兴趣、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻视与羞愧。愉快与兴趣是正面的,惊讶属于中性情绪,而剩余的六类情绪都是负面的。这一事实揭示了人类受负面情绪控制的几率更大。
由于负面情绪占据了绝大多数,因此人往往会在不知不觉的状态下进入不良情绪状态中。当你面临负面情绪时,若你不懂得及时进行缓解,此类情绪便会对你形成持久的困扰,令你无法完全地展示自我,而且所有的这些负面情绪都有可能导致多种精神疾病与生理疾病——这也意味着,若你一直处于负面情绪控制下,那么,毫无疑问,你感受愉快与兴趣的机会将会相应减少,而且,你还有可能会面临可怕的“野马结局”。
为了让自己尽量保持健康状态,我们应该尽量让自己远离情绪爆发时刻。在九大情绪中,尽量让自己多处于积极的情绪中,并从正面情绪中受益。而这也是因为情绪本身所拥有的两面性决定的,好的情绪将会令你产生积极向上的力量,令你沉着、冷静、缔造出和谐的气氛;而负面情绪则总是会让你沉溺在痛苦之中无法自拔。
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亚里士多德曾言:生活的本质在于追求快乐,而让自己的人生变得快乐的途径有两种:不断地发现有限生命中的快乐时光,并增加它;发现那些令自己不快乐的时光,并尽量减少它。
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健客价: ¥5.51.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
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健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
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健客价: ¥149在双唇表面形成滋润水分保护膜,给娇嫩双唇带来长时间的深层水分滋润,及时修护干涩的唇部肌肤,帮助减褪唇纹,同时可令唇色更明亮,双唇时刻水嫩润泽;独特的鲜果滋养精华,带给双唇天然的维他命营养滋润,并散发淡淡果香,清雅怡人。
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健客价: ¥9.9理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
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健客价: ¥36用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥24