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情绪火山的爆发时刻

2017-03-12 来源:山西农业大学心语心苑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了让自己尽量保持健康状态,我们应该尽量让自己远离情绪爆发时刻。在九大情绪中,尽量让自己多处于积极的情绪中,并从正面情绪中受益。

  著名心理学家马斯洛认为,个人健康需要满足三个标准:生活理想与现实符合、拥有足够的自我安全感、对人际关系有着良好的感受。世界卫生组织给出“健康”一词的定义是:健康不仅指没有疾病,同时还包括了身体的健康、心理的健康与良好的社会适应性。个人情绪是否健康,是衡量个人身心健康的重要标准。当你被负面情绪所控制,经常处于情绪爆发状态下时,你的身心健康便难以得到保证了。

  在非洲,一群自由而又强壮的野马正在肆意地驰骋着。在悄然无息间,一只蝙蝠攀附在了一匹野马的腿上,它用尖利的牙齿将野马的皮肤咬破。当野马感觉到腿上猛然一痛时,它低下头看到自己的腿上竟然已被蝙蝠咬出了血。

  野马的性格非常暴躁,在看到了红色的血液之后,便狂怒地奔跑了起来,并不断地跳跃着,希望以此可以将可恶的蝙蝠甩掉。但是,蝙蝠却一直死死地咬着野马的腿不肯松口,在野马奔跑的过程中,蝙蝠一直在吸血,而野马的血也越流越多。蝙蝠在吸饱了血液之后,心满意足地离开了。而可怜的野马却因为过度激动,全身血流不断地加速,最终在暴怒中因流血过多而死亡。

  在对这两种动物进行研究之后,动物学家们发现,这是一种生性嗜血的蝙蝠,它是草原野马的天敌,但是,这种蝙蝠的身躯极小,其吸血量也非常小,根本不足以将野马置于死地。真正让野马走向死亡的,其实是它的愤怒。

  你是否在为野马的悲惨遭遇而叹息?但事实上,这样的情况很有可能同样发生在你的身上。现代心理学认为,人类有九种基本的情绪:愉快、兴趣、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻视与羞愧。愉快与兴趣是正面的,惊讶属于中性情绪,而剩余的六类情绪都是负面的。这一事实揭示了人类受负面情绪控制的几率更大。

  由于负面情绪占据了绝大多数,因此人往往会在不知不觉的状态下进入不良情绪状态中。当你面临负面情绪时,若你不懂得及时进行缓解,此类情绪便会对你形成持久的困扰,令你无法完全地展示自我,而且所有的这些负面情绪都有可能导致多种精神疾病与生理疾病——这也意味着,若你一直处于负面情绪控制下,那么,毫无疑问,你感受愉快与兴趣的机会将会相应减少,而且,你还有可能会面临可怕的“野马结局”。

  为了让自己尽量保持健康状态,我们应该尽量让自己远离情绪爆发时刻。在九大情绪中,尽量让自己多处于积极的情绪中,并从正面情绪中受益。而这也是因为情绪本身所拥有的两面性决定的,好的情绪将会令你产生积极向上的力量,令你沉着、冷静、缔造出和谐的气氛;而负面情绪则总是会让你沉溺在痛苦之中无法自拔。

  为了让自己尽量保持健康状态,我们应该尽量让自己远离情绪爆发时刻。在九大情绪中,尽量让自己多处于积极的情绪中,并从正面情绪中受益。而这也是因为情绪本身所拥有的两面性决定的,好的情绪将会令你产生积极向上的力量,令你沉着、冷静、缔造出和谐的气氛;而负面情绪则总是会让你沉溺痛苦之中无法自拔。

  亚里士多德曾言:生活的本质在于追求快乐,而让自己的人生变得快乐的途径有两种:不断地发现有限生命中的快乐时光,并增加它;发现那些令自己不快乐的时光,并尽量减少它。

  

 

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