强迫症应该身心同治

2017-02-21 来源：温州市慧泉心理障碍研究所标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“强迫症”是一种很常见的心理疾病，又称“强迫性神经症”。如果一个人觉得自己的想法和动作不能被自己的大脑所控制，反复去想去做自己不愿意的事，那么有可能得了“强迫症”。

　　近日，一位来访者对我说，他今年23岁，2年来，做什么事都担心做不好，要反复检查。如门明知关好了，却总想去关几次；东西明知放进包里，总反复担心没放进去。看了一些心理学的书和百度的资料后，可能得了“强迫症”。想知道该用什么办法去克服它，是药物还是心理治疗？

　　“强迫症”是一种很常见的心理疾病，又称“强迫性神经症”。如果一个人觉得自己的想法和动作不能被自己的大脑所控制，反复去想去做自己不愿意的事，那么有可能得了“强迫症”。

　　如果一个人自信不足，个性要求十全十美力求精确，注意细节、做事犹豫不决、缺乏判断力，那么这构成了他得病的心理基础。强迫症往往在不知不觉中出现，持续时间很长，不治疗者，有加重的趋势。由于此类症状的人都有良好的自知力，因此就倍感痛苦，要求主动治疗。

　　心理治疗是主要的方法。可以通过自信训练，改变优柔寡断的性格，重塑自信；日本的“森田疗法”也是常用的手段，即用“既来之，则安之”的想法坦然面对强迫念头，不与抵抗。比如，当你有强迫去关门的念头时，这时不去想关还是不关，而是努力去想一件值得高兴的事，把注意力从关注“关门”转移到“高兴的事”上，那么“强迫症”的行为和念头大大减少。当然，像心理治疗手段中的“厌恶疗法”、“认知疗法”也很管用。

　　当然，对症状转重的人，也要用一些药物，目前，药物效果不错，配合心理治疗会缩短疗程。

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