嗜睡也是心理病

　　近日，一位白领找我咨询说，自己近3个月来，白天工作时，总是想睡，有时有笔尖扎自己的腿也不管用，只能工作一会儿，站十分钟，影响到正常的工作。医学检查也没发现什么问题，希望我能给他一些帮助。

　　怎么回事？

　　原因

　　他可能得发嗜睡症。这是一种并非常见的心理疾病，它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象他所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。

　　目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。

　　对策

　　得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法：

　　要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；

　　多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的，要让从表面上感到自己是位外向的人；

　　要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。

　　某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。