你好！根据你描述的情况，建议服用褪黑素胶囊 主要原料 拔地响萃取物、啤酒花、西番莲。主要作用：改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。适宜人群：失眠焦虑者。用法用量：每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。注意早睡早起，祝你早日康复。