为什么我们有时很难察觉自己的情绪?
那些不被社会和道德接受的情绪往往被压抑、被转移或转化。比如,我在生老板的气。很显然,我不能当面对他破口大骂,我保持镇静,把怒火暂时压下。等到下班回家,没有任何理由,我就把怒火发泄到配偶身上。我无法表达自己的愤怒?那我就猛吃食物来报复。我还会把愤怒转化成身体的病痛:我克制自己,结果肚子就痛。我也可以否认自己的愤怒,切断自己同情绪的联系。如果有一种情绪我无法接受,类似于“恶毒”或“失恋”这类的,那么,每当我体验到这种情绪,它都会转化成“负罪感”和“悲伤”。还有一种常见的情形,欲望——一种被忌讳的情绪,会转变成对挑起欲望者的攻击或敬佩。
情绪多了还是少了,有没有标准?
如果说有标准,那就是社会的标准。实际上,我们大家都会由于不能控制情绪而感到痛苦,无论是恐惧、愤怒、嫉妒,还是羞愧。这是我们的基因、教育和个人经历共同作用的结果。不过,永远兴高采烈、心情愉悦也会把我们拖入危险境地,我们会变得过分自信,过于受外界影响;没有压抑,我们会做出很多不合社会规范的举动。当然,长期被羞愧、尴尬、内疚或焦虑的情绪困扰,也是不正常的,会妨碍我们的生活。害怕别人的目光而无所适从,我们就患上了社交恐惧症,需要进行适当的治疗。时间过长的悲伤和过于强烈的负罪感则是抑郁症的症状。
情绪缺失是一个严重的问题吗?
一旦我们割断同自己情绪的联系,我们的直觉能力就会下降,我们就会错误地理解别人,错误地认识自己的需求。当我们不太关注自己的情绪时,记忆力也会随之下降。有些人看起来举止冷淡,其实是因为害怕自己太动感情而受伤害。面对分离之痛和职场困扰的时候,他们只会轻描淡写地说:“我累了。”这类人通常是少言寡语,即使讲述自己的一段生活经历,也往往不动声色,最后说一句“还算不错”或“有点无聊”之类的话。结果是,他们常常会抱怨社交和爱情生活贫乏。
若想改善这种情况,首先要更加关注自己的情绪。通过阅读小说或看电影,我们有机会体验一些自己排斥的情绪,如嫉妒、欲望、愤怒、悲伤等。其次,要注意体会身体的感觉,如心跳加快,手心出汗,面颊发热,这些感觉透露出情绪的变化。也可以写写东西,把我们生活中痛苦或快乐时的情绪体验记录下来。这样的练习有助于我们发掘自己隐秘的思想和灵魂深处的低语。
洞察别人的情绪变化有什么益处?
这种能力我们称为“共情”。研究表明,共情使人们更乐于互相帮助和支持,更能够平息负面情绪,改善人际关系。相反,对他人的情绪极端冷漠,比如那些脑部受损的人、犯罪分子,甚至某些大老板们表现出来的那样,则会导致发生更多的有悖常理的行为。你的配偶开车太快,你可以大声吼叫:“你疯了,开这么快!”你也可以这么说:“我知道你喜欢开快车,但我感觉很不舒服。”懂得用亲切而诚恳的态度表达自己的愿望,就能进行平等的交流,避免冲突。当然这个方法也不是永远有效。如果你在追求某人的妻子,为了平息她丈夫的恼怒而说什么:“我知道这使您不快,但我实在太喜欢您妻子了!”如果你这么说,那可行不通。
为什么有的人总是不快乐?
在情绪的天平上,我们是不平等的。有些人更容易不快乐,更容易感受负面情绪。也许是因为我们的社会传统观念认为,忧郁、冷静、谦卑、智慧比整天兴高采烈更值得赞赏。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥419活血化瘀,散结消肿,解毒止痛。对毒瘀内结所致的肿瘤患者具有缓解症状,缩小瘤体,提高机体免疫力,延长患者生存时间的作用。
健客价: ¥32软坚散结、解毒定痛、养血活血。用于食管癌瘀毒证,与放疗合用可增强对食管癌的疗效;用于晚期原发性肝癌瘀毒证,对不宜手术、放化疗者有一定抑制肿瘤增长作用,可改善生存质量;用于中晚期胃癌(瘀毒证)的化疗辅助治疗,配合5-FU-DDP方案(5-FU、MMC、DDP),可改善临床症状、生存质量。
健客价: ¥102活血化瘀,散结消肿,解毒止痛。对毒瘀内结所致的肿瘤患者具有缓解症状,缩小瘤体,提高机体免疫力,延长患者生存时间的作用。
健客价: ¥23结肠癌辅助化疗:卡培他滨适用于 Dukes’ C 期、原发肿瘤根治术后、适于接受氟嘧啶类药物单独治疗的结肠癌患者的单药辅助治疗。其治疗的无病生存期(DFS)不亚于 5-氟尿嘧啶和甲酰四氢叶酸联合方案(5-FU/LV) 。卡培他滨单药或与其他药物联合化疗均不能延长总生存期(OS),但已有试验数据表明在联合化疗方案中卡培他滨可较 5-FU/LV 改善无病生存 期。医师在开具处方使用卡培他滨单药对 D
健客价: ¥3191.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1001.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45健脾益肾、化瘀解毒。适用于不宜手术的脾肾两虚、瘀毒内阻型原发性肝癌辅助治疗,与肝内动脉介入灌注加栓塞化疗合用,有助于提高介入化疗疗效、减轻对白细胞、肝功能、血红蛋白的毒性作用,改善患者生存质量、改善脘腹胀满痛、纳呆食少、神疲乏力、腰膝酸软、溲赤便溏、疼痛。
健客价: ¥42行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥49用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥36