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我有一点点强迫症,怎么办?

2017-02-11 来源:心理素质与人生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中,有一点点小小的强迫症真的没有关系。就如我们平日里身体健康,偶尔也会有感冒发烧一样。只要这些小小的问题没有对你的生活产生大的影响,接受它,是最好的方法。

       S:我有一点点强迫症,怎么办?

  T:可以说得更具体一些么?

  S:就是比如说,我的一项计算工作已经做好了,可是我还是忍不住再去验算一番;再比如,房间的门已经关好了,可是我还是得再去确认一次或两次……

  T:你觉得这些事情困扰你么?你觉得你会因为这些事情而感觉很痛苦么?

  S:(摇头)这倒没有。

  T:生活中,可能很多人都会有一些小小的心理问题,就如你所说的小小的强迫症一样。问题的关键在于,这些小小的问题是否影响了你的生活?如果,你觉得这些问题并没有明显地影响自己的生活,那么,OK,请接受这些小小的问题,把它当作自己生活中的一部份;但如果,你觉得这些问题比较严重地影响了你的生活,你为此而痛苦,那么,你需要分析问题,寻求帮张。

  S:(确定地回答:)没有觉得有大的影响。

  T:好的,那么你可以看轻这个问题。有一点点强迫症,没有关系。OK?

  S:OK!

  生活中,有一点点小小的强迫症真的没有关系。就如我们平日里身体健康,偶尔也会有感冒发烧一样。只要这些小小的问题没有对你的生活产生大的影响,接受它,是最好的方法。

  在这接受的过程中,你会发现,这些小小的问题也许也有它的可爱之处呢。它使你更为仔细、更为认真,对工作精益求精,从而,工作出色,在众人中脱颖而出。

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