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把入睡的过程当成是自己死亡的过程

2017-01-18 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把自己逐渐睡着的过程当成是自己逐渐死亡的过程,体验体会这个过程,睡着了就睡着了,就不用管了。

  学员问:

  一个强有力练习“放下”的方式:在每天睡觉时,把入睡的过程当成是自己死亡的过程。并且不能想往生极乐、投胎转世、灵魂出窍等内容。就是死后什么都没有了。

  请问老师睡着了怎么当自己死了?就算当自己死了睡着了也不知道啊,还是和平时一样呢?

  专家答:

  非常好,就是上床后准备入睡了,做这个功课。

  然后把自己逐渐睡着的过程当成是自己逐渐死亡的过程,体验体会这个过程,睡着了就睡着了,就不用管了。

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