什么是觉醒？

　　觉醒大家印象当中觉醒是一个很神秘莫测的事情，是不是？一说觉醒好像都是非常的虚无缥缈的，很神秘的东西，好像是一个境界很高，很了不起的那样的事情。

　　其实觉醒很简单，有人说觉醒只在一念之间，确实只在一念之间，有人说，人人皆有佛性，人人皆可成佛，成佛只在一念之间，真的只在一念之间。确实非常简单，但是很多人，多数人都把它想像得太过于复杂神秘，太过于虚无缥缈，觉得是一件非常非常难做到的事，其实不是这个样子，等一下我们就来体会觉醒到底有多简单，每个人都能体验到什么叫觉醒，真的很简单。

　　我们先来讲讲什么是觉醒？从字面的意思上来说，觉醒把它分开，就是觉，醒来，这个觉指的是觉知，指的是一种觉知，当这种觉知醒来，称之为觉醒。

　　什么是觉知？觉知很简单，问自己一个问题：”你觉知到你现在正在看吗？，你觉知到你现在正在听吗？“对绝大多数人来说，在问他这个问题，他是没有意识到自己正在看的，他只是在看，但是没意识到自己正在听，是不是？当一问这个问题，开始注意到，哦！我是在看啊，这个觉知就出来了，这就是觉知醒来了。

　　简不简单？你觉知到你现在正在想吗？注意看自己脑袋里面，你觉知到你自己正在想吗？你觉知到你正在觉知自己的念头吗？一种从未有过的意识出现了，这个意识就称之为觉知，这个意识的出现便称之为觉醒。当这个觉知出现，便是觉醒，当我们这个觉知消失，忘记了，没有这个觉知了，那么就又回到以前这种未觉醒的生活状态。所以说觉醒只在一念之间，体会到没有？

　　你觉知到自己现在正在想吗？你觉知到自己现在正在看吗？对，有点体会到了，对不对？简不简单？觉醒就是这么简单，就是在这一念之间，以前从未有过的这样一种觉知，这样一种意识出现了，就称之为觉醒。当然不是说人觉醒了以后就永远觉醒，当这种觉知丧失的时候就是未觉醒，就又回到了以前那种未觉醒的生活状态，当这一种觉知出现，称之为觉醒，就是觉知醒来。

　　觉知沉睡，这跟人睡觉醒来，醒来睡觉不是一样的吗？醒来就是醒来，当这清醒消失了就是睡着，昏睡。人也是一样，当人这种觉知没有醒来的时候，便是处于一种昏睡的存在状态，当人这种觉知醒来，哦觉知到自己正在听啊，觉知到自己正在想呀，觉知到自己正在看呀，觉知到自己任何的起心动念，活得明白，这就叫活得明明白白。自己是怎么活着的，自己是怎么活动的，身体是怎么活动的，精神是怎么活动的，一切都明明白白，这就叫活出明白来，这就叫觉醒，这就是一种新的意识的出现，我们可以说一种新的生命维度打开了，这就是觉醒，简单吧？

　　所以我们有一个练习，培养大家的这种觉知，让大家一直都提醒自己活在有觉知的状态，提醒自己保持这种觉知，这个练习就是每天从睁眼开始，提醒自己保持觉知，明白自己正在听，正在看，正在起心动念，正在进行肢体的活动，从每天早上起床睁眼，到每天晚上睡觉闭眼，保持这种觉知，每个小时在纸上或手机上画个记号，提醒自己保持觉知，每个小时整点一次，提醒自己保持觉知。

　　这个样子人就一直可以活在觉醒的状态，这样做有什么好处？有人就会问了，有什么好处？我干嘛要这么做？首先，你活得很明白，活得很清醒，能看到自己正在活着，这就是活得明明白白。第二，你对自己的起心动念都能做到觉察，时时刻刻的觉察，自己又在冒什么念头了，自己又在冒什么情绪了，做到时刻的觉察，这个样子当情绪念头冒出来的时候你才有机会不被它抓走，不会陷入其中而烦恼痛苦，是不是？当念头情绪冒出来的时候，你根本就没有意识到你正在冒情绪，冒念头，是不是一下子就被它抓了，就被它控制了，想都不需要想，反应都来不及反应，就被它抓走了。就像一个人生活在一个黑房子里面，想都不用想，反应都来不及反应，就已经生活在这种黑暗当中了，就被黑暗笼罩了，这种状态就是称为意识上的一种混沌状态，一直活在其中，根本没有机会出来，这是一种意识的混沌状态。什么叫清晰，什么叫清醒，什么叫大自在，大解脱？前提就是对自己的起心动念，在它产生的刹那就能够看得到，才有机会不被它抓，当你看到敌人出现，你才有机会不被敌人打死，如果敌人在你身后，你根本就没有意识到他在你身后，那就完了。

　　所以对于念头，情绪，当它出现，你要能看到它的出现，你才不会被这种念头，情绪抓住，控制，影响，才有自由的可能性，才有自在解脱的可能性。所以我们这个练习，就是每天保持觉知，包括此时此刻保持觉知，知道自己正在听，知道自己正在看，知道自己正在想，这种觉知醒来，这种觉知醒着，便是觉醒。所以觉醒不是说我以前是不是觉醒过，或者我以后会不会觉醒，觉醒只发生于当下，我此时此刻是否是觉知醒着的，这就是觉醒，只在当下这一念之间。

　　有没有体会？好，有体会，有没有问题？有问题的时候看到自己正在冒问题哦，这就是觉知。

　　好，有人提问题，天天保持这种意识，会不会影响生活？怎么说呢，你说的影响可能是指负面的影响，影响肯定会有，但是这种影响会是正面的影响，开车的时候你自己去体会一下就知道了。当你保持觉知的时候，你不管在做什么你都会很专注，因为觉知你只可能觉知当下发生的事情，你觉知动念，念头只会发生在当下，此时此刻正在冒念，虽然你可能在想过去的事情，可能是在想未来的事，这其实叫走神，走神才容易出问题，是不是？

　　当你在开车的时候，你在想过去的事和未来的事，危不危险？肯定危险，对不对？这叫走神，但是当你正在冒念的时候你有个觉知，看到自己正在冒念，而没有陷入到这个念头当中去，你在开车的时候很注重自己手是怎么握方向盘的，手是怎么打的，眼前的一切是什么样的，这样是相比那种在想过去，想未来，哪一个更安全？嗯，理解了。

　　觉知是可以习惯成自然的，一开始保持觉知，我们会有点费力，会很努力的来找这种感觉，但是当我们习惯之后，这个觉知就成为一种自然的状态，不管我们干什么我们都是在保持觉知的。觉知只可能对当下的一切起作用，我们只可能觉知到当下的一切，我们的动作只发生在当下，我们的言行只发生在当下，我们是在当下听，我们是在当下看，我们是在当下冒念，所以觉知使我们能够活在当下。而如果我们能够活在当下，对当下的一切保持觉知，我们做任何事情是更加专注的，更加不容易走神的，更加不容易被那些念头，情绪给带跑的，做事是有效率的，所以对于我们的日常生活是促进作用的。

　　真的活在觉知当中你会发现，似乎自己从来没有真正的活过，你真的会有这种体验，好像自己以前活的就是朦朦胧胧，没有真正醒来过，没有真正清醒的活过。当你保持觉知的去活着，你会发现，就好像一个新的生命打开了，不异于一次新生。是的，刚开始是不习惯，有杂念，所以我们需要用那个练习，每个小时提醒自己一次，这个样子你生活当中保持觉知的时间就越来越长，直到最后一直保持觉知。是的，当没有觉知的时候，一直都是活在混沌无明的状态，这个词很好，混沌就是不清醒，不清晰，糊里糊涂的，稀里糊涂的活着，对自己的言行起心动念毫无觉察，随波逐流，就是混沌，就是无明。一直被观念情绪控制着，影响着，操纵着，就是无明。无明就会带来烦恼与痛苦。

　　所以新的生命如何唤醒，就是唤醒这个觉知。从科学的角度来讲，人有两个大脑，我们通常使用的是左脑，左脑通常是语言性的，比方说思维，逻辑这样一些，数字，语言，说话呀，这些东西都是跟语言相关的。右脑我们很少真正的去使用过它，右脑其实就是掌管觉知，你们可以在百度上查一下左脑和右脑。所以我们通常只是在使用左脑，而右脑的意识没有真正打开过，所以当右脑的意识打开了，我们会发现人生居然有另外一种活法，居然有另外一个意识从来都没有被我发现过，就是此时此刻你是否有觉知的在活着这个意识，这个意识出现了，便是觉醒，就是这个觉知醒来了。

　　我们现在讲怎么做练习，我们把练习表打开，可以看到，练习的名字叫做出念，走出的出，观念的念。出念的意思有两层，第一层意思，走出执念，走出执念在我们的烦恼解脱法里面讲的很清楚了，一切的烦恼都是因为有执念，每一个执念都会因为执念遇到现实，不如意而产生烦恼，反过来说每个烦恼背后都有一个执念，只要破除执念，就可以做到没有烦恼，破除执念之后就不再强求什么，才能做到顺其自然。出念的第二层意思就是走出观念，走出观念很简单，就是我不动念的看着自己的念在动，再体会这句话：我不动念的看着自己的念在动，我不动念的看着自己的念再动，体会到了没有？这就是走出观念。