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静心是世界上最简单的事情,一旦你明白了其中的诀窍

2017-01-07 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:静心是世界上最简单的事情,一旦你明白了其中的诀窍,因为每个孩子都出生自那份纯真。

  静心是一个非常简单的过程:你只需要知道那个正确的按钮。《奥义书》称这个正确的按钮为“观照”。观照你头脑的过程,不做任何事。什么也不需要做,只是做一个观照者,一个观察者,一个目击者,看着头脑的交通——念头经过,欲望,记忆,梦,幻想。保持冷漠、无动于衷——观照它,看着它,不带任何评判,没有任何谴责,不说“这是好的,”也不说“这是不好的。”不要把你的道德观念带进来,否则你就没办法静心。

  这就是为何我反对所谓的伦理道德:它是反静心的,因为一个所谓的有道德的人充满了各种伦理道德观念,各种应该和不应该,他没办法观照,他没办法仅仅观照。他直接跳到结论上:“这是不对的,这是对的。”他觉得什么对就想执着于什么;无论他觉得什么不对,他就想把它扔掉。他在各种念头之间跳来跳去,开始对抗,抢夺,他就这样失去了所有的观照。

  观照仅仅意味着超然的观察,不带任何偏见;这就是静心的全部秘诀。很简单!

  静心是世界上最简单的事情,一旦你明白了其中的诀窍,因为每个孩子都出生自那份纯真。

  你还在母亲子宫里时就知道它,你还是个小孩时就知道它,所以它只是一个重新发现。静心不是什么新东西;你来到这个世界时就带着它。头脑是新东西;静心是你的天性,它是你的天性,它就是你的存在。

  它怎么会困难呢?你只需要知道诀窍:观照。

  坐在河边,看着河水的流淌。是的,有时候会有浮木漂过,有时候一条船会经过,有时候一具死尸会漂过,有时候可能会有美女在河里游泳——你只是观照,你不会受扰,你保持冷漠,你不变兴奋。

  你不做任何事,你也没有什么事要做。那是河流,那是河流自己的事。

  你只是静静的坐着。静静的坐着,慢慢的慢慢的你就学会了那个艺术……有一天,你的观照变得全然的那一刻,头脑就消失不见了。

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