失眠是常见的一种精神疾病，对于人们的健康有非常大的损害。许多人因为失眠正常的生活、工作、学习都被影响，严重的甚至出现一些威胁生命的事故。
既然失眠的危害性这么大，那么治疗失眠就是人们刻不容缓的事情了。成都安定医院表示，只要是治疗的方法得当，那么就可以有效的帮助患者减轻失眠症状，改善睡眠。那么，晚上老失眠怎么办呢？
1.放松。
患者在睡前应该放松心情，放松身体，这样可以帮助患者进入睡眠状态，自我调节，减轻失眠症症状。过度紧张，只会使得患者更难以入睡。
2.适量的运动。
每天进行适当的运动不仅能增强自身的体质，还能提高免疫力，有效的调节失眠，但要注意的是，不要在睡觉之前进行剧烈的运动。
3.养成良好的生活习惯。
要想保证自己的睡眠情况，那么就要养成良好的生活习惯，同时保证生活有规律的进行，按时睡觉按时起床。
有人认为，就是是没有那么好的习惯，只要在晚上没有睡好的时候，第二天就可以通过补觉来弥补。其实这样的想法是不对的，因为就算是补觉，你也是在第二天的时候进行的，对于第一天人体在睡眠时的调整和新陈代谢是没有办法弥补回来的。
滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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健客价： ￥42补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
健客价： ￥39.8养血安神。用于神经衰弱，失眠多梦，心神不安等症。
健客价： ￥55滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
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