您好，根据你这种情况，建议你可以用安眠补脑口服液益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或临睡前服20～30毫升。希望能够对你有帮助

你好！建议你服用复方枣仁胶囊(遇而安)，可以养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。养心安神。平时应该创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。