几个月前,每天早上起来照镜子,对我来说,都是一场磨难。
年前事务多,工作、写作、搬家;还有其他的,直接反映到心情、睡眠,最后以满脸痘的形式呈现。
每次出门前,我都要擦一层隔离霜,一层粉底液,一层BB霜,一层定妆粉,重点部位点上遮瑕膏,就这样,还是能看出深深浅浅、凹凸不平的痘痕。
晚上回到家,我洗掉那些遮掩,脸就像考古挖掘的现场:痘们如地下兵团破土而出。
我拍了一张照片给朋友看,对方问我,“被家暴了?”
一天,我醒来,孩子正在研究我的脸:“妈妈,你怎么满脸都是蚂蚁?”
我想,这就是所谓的黄脸婆,无法逆转的生物规律吗?
我求医问药,在不同医院、美容院的诊台前,得到相似的意见:“放轻松”,“你太紧张了”,“改掉那些让你不放松、更憔悴的生活习惯。”
谈何容易。
且不说,日历上的小白空格,密密麻麻写满了计划。
说晚上睡觉吧,越焦虑,越失眠,越写在脸上;起床时,越遮掩,卸妆时,越像恐怖片。
不是致命的病,却严重影响我。我不愿拍照,遇到镜头就躲,包括参加—位至亲的婚礼。我不能运动,别说跑步,就是快走,流下的汗也会加重我脸上的过敏。我害怕见人,见生人,怕对方以为我本来面目如此;见熟人,怕他们惊呼后关怀,“发生了什么”。
好几次,我对着镜子哭了。哭完,开始检讨我的这些年。
无辣不欢,嗜甜食,只爱重口味。
总觉得有宝藏在午夜开启,十二点前,困也不睡。
全年无休,身后像有人拿鞭子催,脚下像踩着风火轮。
踩风火轮去办公室、各种局、活动,周末的儿童乐园、兴趣课堂,在缝隙中,写写写。
人的精力有限,我不想带着一张不能自控的脸,还想控制世界。
每个周五上午,我坐在医院的长椅上,等着叫号时,就要思考一遍人生。渐渐地,变成交换人生、探讨人生,在我和我的病友间。
病友一,是一对双胞胎的妈妈,也是一家国企的中层。她日常的节奏是:上班,下班,回家接着上班,不上班就出差。作为主妇,她曾赶最后一班飞机从上海回北京,凌晨三点进家门,第二天,家里还有老人做手术。
这样的日子持续两年,她的胳膊上都有蜕皮的痕迹。
病友二,在一家著名外企上班。一段时间内,忙于品牌推广,每天只能睡四个小时,有一阵,他完全不能接触灰尘,碰到任何有灰的东西,马上就会过敏。
病友三,和我聊得多。她是位编剧,熬夜、吸烟和二手烟,咖啡常伴她一天。
但真正导致她不适的是抑郁,作品被同行兼熟人恶意抄袭,她原本忍,但怨气爆发在皮肤上,她来看病,在看病路上,把抄袭者拉黑。
“我忽然意识到:余生有限,何必消耗自己?我要维护我的利益,不忍了。”
她打算病好后,用法律手段继续维权。“现在,到点儿,我就去睡觉,会议桌上,大家看看我的情况,都表示理解。”
“会失去一些,但不比失去健康更多。”她摸摸脸,三餐有序、作息正常、断舍离后的舒畅,已初见成效。
我也在断舍离。
曾经写满计划的日历,如今仍旧每天写满,但写完后,我会用红笔划掉那些不重要的、做不到的事,剩下力所能及的;手机定了闹钟,早晚各一遍,提醒我几点睡,几点起;彻底放弃甜食;约饭局谈项目的,先在网上沟通,不靠谱的一律不去……
一场病,拉响了我身体的警报,像给我的人生打了一个逗号。
那些以勤奋为名,实则焦虑、从众、缺乏安全感的心理、行为、关系,不经提醒,总以为是生命中不能割舍的大事。经一场真的病,才知道太多东西需要断舍离,那无序忙乱,竟然被治好了。
滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥38彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥799补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
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健客价: ¥39.8轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42舒郁安神,补肾益智。用于抑郁症(肾虚型),症见抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
健客价: ¥196舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
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健客价: ¥55用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50养心补脾,益气安神。用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥84养心补脾,益气安神。九味镇心颗粒用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥125用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥110