大家都知道,年底就要终了,新的一年就要来,整个人一想起来就会特别的爽快,一年忙碌的工作压力能暂时的放一放了,一下子就感觉到整个人没了压力,瞬间把压力都释放出来了。
据专家分析,年底购物其实是一种心理压力的释放。很多人平时埋头工作,不太关注自己的情绪,到年底了,潜意识提醒说,一年结束了,该添置一些东西了,因此采取疯狂购物来宣泄,能在一定程度上帮助职场人士减压。不过要是没有控制好度,就可能影响生活增加个人压力。
哪些人群在岁末容易遭受职业倦怠的侵袭?记者了解到,女性、初入职者、普通员工已经成为岁末职业倦怠的高发群体。据省内某高校心理咨询师陈老师分析,相对于男性而言,女性到岁末还要面临着职业与家庭之间的角色冲突,她们情绪比较容易受到影响。而初入职者,对职场期望高、压力大,感觉自己的物质和精神回报少,也会受影响。
之所以在岁末出现焦虑症状,精神压力来自工作、岗位竞争、发展等领域,陈老师分析,有些人面对压力,自我要求较高,又喜欢和别人比较,少与自己的过去对比,看不见自己的成功和进步,缺少自信造成被压力打败,焦虑重重。
压力的释放也是要有个度的,在面对着高强度的工作之后,要减轻压力的同时,也需要有一个控制的度量,也不是说一下子就全部释放出来的。
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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