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心理学专家推荐的四个减压大法

2016-08-20 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。

  在我们的生活中,我们可以常常听到人们抱怨压力大、责任重等等,压力似乎是纠缠现在所有人的一种无形杀手,而对于减压来说,心理专家给出我们下面的四个方法,希望今天的分享能够对您有所帮助。

  日前,美国杂志结合多位心理学家的亲身体会,教你如何清理心理垃圾,给心灵减负。

  1、改掉手机不离手的习惯

  很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信。其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言。

  2、把几年没翻的旧书送人

  我们需要知识更新,因此,最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液,定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。

  3、扔掉无价值的资料

  很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。

  4、与不适合交的朋友“拜拜”

  有人是天生的“麻烦制造者”,有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见,多和富有想法、独立有为的人结交,给自己建立正向的氛围。

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