抑郁症怎么自我治疗?得了抑郁症的人总是把自己困在抑郁的围城中,仰望着抑郁的天空,悲天悯人,自怜自爱。长此以往的莘县在自己的消极思想中,不仅会熬垮身体,也会熬垮心灵,最终发生不可挽回的悲剧。因此对于抑郁症患者来说,及时开始并且积极进行抑郁症的治疗是一件非常有必要的事情。抑郁症的自我治疗效果不错,下面小编为大家详细介绍抑郁症自我治疗的方法。
抑郁症怎么自我治疗?抑郁症自我治疗的方法主要有以下几种:
一、食物补充:某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1,烟酸,核黄素,维生素h和泛酸等等元素缺乏,容易导致抑郁症发生。因此,抑郁症的治疗,需要注意食物营养的补充。
二、认知治疗:你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续,让自己走入更深的抑郁。认知疗法,又称认知重组,可以教会人们认识,并矫正抑郁思维,认知疗法可以很好地纠正,这些错误想法,对抑郁症的治疗大有益处。
三、抑郁症自我治疗可以寻找更多乐趣:轻度抑郁症的治疗和调节,需要让患者寻找乐趣源泉,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子等等,找一些有趣的事情来做。
四、抑郁症自我治疗包括体育锻炼:大量研究表明,适当的运动、体育锻炼,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊,开阔心胸,从而起到治疗抑郁症的目的。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥961.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥78治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥110