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有健脑作用的食物

2016-02-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;

  有健脑作用的食物有很多,例如:

  1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜;

  2、鱼类;

  3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;

  4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子;

  5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳;

  6、莲子、桑椹、枣;经常给老年人食用有健脑作用的食品,可以延缓衰老,健脑益智。

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