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老年痴呆症的8大预防食物

2016-02-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:姜黄——富含姜黄素,具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关

  纳豆——所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能促进血液循环,预防脑梗塞。

  鸡胸肉——各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。

  番茄——含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。

  西兰花——含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。

  海鱼——像沙丁鱼等海鱼富含DHA,能溶血栓。

  姜黄——富含姜黄素,具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关

  鳄梨——富含维生素E,它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸,对血管很有好处。

  胡萝卜——β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

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