老年痴呆可以预防

　　目前老年痴呆症的病因尚不明确，公认的诱发因素主要包括遗传和环境等，脑外伤和吸烟、缺乏教育等因素，也会导致老年痴呆症。因此预防老年痴呆，可以从以下方面着手：

　　改善劳动环境。如病毒感染使脑部化学物质发生变化、紊乱等并导致痴呆，因此劳动中要做好防护。

　　忌酒、戒烟，做好饮食调节。既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6，维生素C和维生素E，这些对老年人都很重要。定期体检，尤其要重视脑认知功能的检查。

　　保持精神愉快，利于长寿及精神健康，并安排好生活与学习。即使到了老年，也要坚持学习新知识，保持与社会的广泛接触，因此老人要在思想上、物质上做好退休的准备，丰富的生活内容、广泛的兴趣和爱好，不仅可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

　　户外活动。较持续、相对慢的运动项目适合老年人，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

　　冯飞特别强调：“老年痴呆不只是由生理原因引起，老年的生活方式和孤独也是导致老年痴呆的重要原因。给老年人一个健康的生活环境和良好的生活心态，是预防老年痴呆的最好办法。年轻人要多抽空陪陪年老的父母，不要让他们感到寂寞孤单。”

　　另外，由于老年痴呆有一定的家族遗传性，因此年轻人也不能掉以轻心，要从日常生活中的点滴注意，勤用脑，防止脑外伤和脑缺氧，预防老年痴呆的发生。