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老年痴呆预防方法

2016-02-05 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:积极防治高血压、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、脑中风,这也是预防老年痴呆的关键。这些疾病与老年性痴呆有相关或间接的关系。

  老年痴呆症的危害很大,老年人因此而无法做到生活方面的自理,甚至危及到生命。老年痴呆症预防是大家避免老年痴呆症发生的根本措施,是保证老年人安享晚年的重要方法,那么,老年痴呆症预防方法是什么?

  1.常读书、看报、写字、绘画,既可了解国家大事,获取丰富的知识,还能陶冶情操,延缓脑力衰老,是预防老年痴呆的方法。

  2.预防老年痴呆要保持乐观向上的情绪,多与外界交流,广交朋友,多谈心。勤用语言,能够保持大脑思维灵活。

  3.适当补充卵磷脂,含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法,以增加记忆。预防老年痴呆要多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如:茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

  4.积极防治高血压、动脉粥样硬化高血脂症、糖尿病、脑中风,这也是预防老年痴呆的关键。这些疾病与老年性痴呆有相关或间接的关系。

  5.预防老年痴呆要积极参加体育锻炼,特别是增加上肢及手部的运动,可增加脑部反应的灵活性。

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