很多人失眠后,难以入眠,或者说没有睡意,但是为了第二天的工作,要强行自己进入睡眠状态,他们不得不大量的,长期不间断的服用安眠药,通过药物来使自己到达水睡眠的目的,来保证睡眠的质量,但事实证明长期服用安眠药对于自己的身体是没有好处的。
失眠
失眠了大多数人会选择服用失眠药。但是这样常常会导致安眠药成瘾,从而对心、肝、肾等多个器官造成损害。因此我们治疗失眠不能单靠安眠药。
只要恶性循环阻断,睡眠改善了,即停止使用,不然易引起肌体耐药性和依赖性。还要注意用药量个体化。每个人服药量就像饭量一样有大小。太少了不起作用,量大会引起不良反应。为了避免不良反应,尽量不要单一用药,应选择几种安眠药交替使用,以减少依赖性甚至成瘾性。
服用安眠药最好有间隔,也就是吃一星期或3—4天就停药1—2天、这样既可以把不良反应减到最低限度,又可以使药效保持在可能的最高水平。服药时间较久的人如果感到服药和不服药睡眠差别不大,就应该坚决停药,如果怕停药会带来严重不适,可以找医生改用其他治疗方法。
服药超过半年且半年中不服药的日子加起来不到一个月,应该说是不恰当的,也往往说明有可能已经产生了药物依赖。安眠药依赖是比失眠更为严重而麻烦的问题,所以,服用安眠药的人都要注意防止药物依赖,检查是不是已有药物依赖的方法,是看服药者能不能自动停药,如果能够自动停药三天而且没有严重不适感,就可以说还没有产生药物依赖。
服用安眠药虽然能够让自己暂时性的进入睡眠的状态,在一定的程度上也能够保证睡眠的质量,然而长期的服用安眠药,只会让自己对药物形成严重的依赖,同时影响自己的身体健康。
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健客价: ¥26舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
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