怎么克服心理上的强迫症

2015-12-08 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：第三步，第二步操作有效后，患者因为出现强迫想象再次示意时，治疗者只喊“停”即可，不必在敲桌子发出刺耳声响;

　　任何一种行为，首先都是从人的意识里发出来的，正因为了有了这样的意识，才有可能产生这样的行为，不管是有意而或是无意的意识，多数强迫症就属于一种有意识的行为，既然是有意识的行为，就可以通过有意识的行动去改变这样的意识，我们通常说是心理上去克服这样的疾病，那么究竟该怎么去做呢?

　　首先，帮助患者纠正存在在脑中的非理性认知，并让其掌握放松技术，以便患者能够在较短的时间内达到完全放松的状态;

　　第二步，进入放松状态后，一旦头脑中开始出现清晰的想象，患者应马上向治疗者示意，这时治疗者要及时喊“停”,同时用木锤用力敲一下桌子。在这一过程中，如果患者从强迫思维的出现到举手示意的时间增长，就说明治疗有效;出现想象困难也证明有效;

　　第三步，第二步操作有效后，患者因为出现强迫想象再次示意时，治疗者只喊“停”即可，不必在敲桌子发出刺耳声响;

　　第四步，如果以上过程成效明显，即可重复上面的过程，只是当患者出现想象时，由患者本人在心里叫“停”不必再由治疗者发出声音。

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