预防老年痴呆的几种食疗法

　　近几年来，由于人口老年化的日益加剧，老年痴呆症的发病率也在逐渐上升，所以老年痴呆的预防是大家不能忽视的，及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质，能增强大脑的生理功能，从而预防老年痴呆的发生。下面，小编就给大家介绍几种预防老年痴呆的食疗方法。

　　预防老年痴呆的食疗方法：

　　1.黑芝麻粥

　　取黑芝麻30克，略炒熟，加粳米100克，放沙锅内用小火熬煮成粥，无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。

　　2.山药枸杞羹

　　取猪脑1个，放瓷碗中隔水蒸熟，另取山药15克，枸杞子10克加水煮熟，与熟猪脑混合成羹，每日服食1次。

　　3.莲子核桃芝麻粥

　　取核桃仁、黑芝麻各30克，莲子15克，混合加大米30克，水适量，煮成稀粥服食。

　　4.五仁健脑糕

　　取枸杞子、酸枣仁、柏子仁、核桃仁、大枣各10克洗净，加糯米250克混合放入大瓷碗或盆中，加水适量置蒸笼中蒸熟可当正常饭食加餐。

　　5.龟肉煲

　　取乌龟肉250克，核桃仁60克，杜仲15克混合煮至龟肉熟透，捞出杜仲即可服食。

　　6.五味子核桃粥

　　取五味子6克淘洗干净，加核桃仁30克，大红枣10枚，放沙锅中熬成稀粥，每日2次服食。

　　最后，小编提醒大家，食物疗法仅仅是一种辅助，在日常生活中，还需注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。