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预防老年人老年痴呆的方法

2015-11-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防动脉硬化。动脉硬化是老年痴呆的主要“敌人”,调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。

  预防老年痴呆已经成了人们备受瞩目的健康焦点。专家表示,要想有效做好老年痴呆的预防工作,以让老年人的健康及美好的晚年生活有所保障,其先了解预防老年痴呆的方法是关键。

  预防老年人老年痴呆的方法

  1、预防动脉硬化。动脉硬化是老年痴呆的主要“敌人”,调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。

  2、戒除烟酒。烟中的尼古丁、镉、铅等有害物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。

  3、补充有益的矿物质微量元素。缺乏必需的微量元素(如锌等),可引起血管病变,导致大脑供血不足而损害大脑。

  4、频繁活动手指。除整体性全身活动外,尽量多活动手指。

  5、培养多种兴趣,丰富晚年生活。下棋、垂钓、绘画、书法、看报等活动,可强化大脑的思维活动,加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢

  对于老年痴呆的已患者,老年痴呆的治疗更是不容忽视。只有早期干预,及时进行有效治疗才能帮助老年痴呆患者早日摆脱疾病的纠缠。

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