如何更好的预防老年痴呆症

　　在这世界上，许许多多的疾病困扰着我们，而老年痴呆症就是其中之一。老年痴呆症是我们的生活中中老年人发病率比较高的一种疾病，老年痴呆症病情严重影响的患者的正常生活的患者，让患者与患者家属们都为此是非常的苦恼，那么，如何更好的预防老年痴呆症？

　　一、积极防治高血压、动脉硬化症:高血压是中风的祸首，而中风后可能导致脑血管性痴呆症，因此，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年性痴呆症。

　　二、从饮食着手；最新研究表明，人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，防治痴呆症。

　　三、动脑是预防痴呆症的妙方:脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。也可多写文章，多听音乐，学会养花草、种蔬果。

　　四、避免各种心理应激性刺激:各种负性的心理刺激可促使老人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取"想得开"的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

　　五、改变孤僻，走向社会:积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动，这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。