啥叫运动强迫症？爱收拾整理算强迫症表现吗？

2015-10-23 来源：健客网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：10月18日，李宁10公里路跑联赛在跑过9座城市之后，迎来北京站比赛。小许前一天晚上加班整夜没睡，早上7点多却准时出现在奥林匹克森林公园，顶着俩黑眼圈跑完了全程，一直到10点多才回到家开始补觉。

　　当心患上“运动强迫症”

　　上个周末，北京严重雾霾，大部分人都宅在家里不愿出门，齐先生却在朋友圈里大晒戴着口罩健身的照片。有朋友留言：“雾霾这么重，这锻炼和不锻炼有区别吗？”不料齐先生却回复，现在每天跑步都已经成了习惯，感觉一天不来健身房就浑身不舒服。专家表示，保持运动是好习惯，但过犹不及。

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　　热衷于跑步的小许更甚，时常半夜不睡起来跑步，凌晨两点多钟还在晒跑步轨迹图。10月18日，李宁10公里路跑联赛在跑过9座城市之后，迎来北京站比赛。小许前一天晚上加班整夜没睡，早上7点多却准时出现在奥林匹克森林公园，顶着俩黑眼圈跑完了全程，一直到10点多才回到家开始补觉。

　　在网上搜索可以发现，类似的情况并不少见。有网友表示，自己开始健身之后，每周都要锻炼四五天，一旦稍微停下来，就担心身体回到原来的状态。还有的网友发帖求助，称自己因为坚持跑步实现了减肥目标，后来达到理想体重后，不跑步心里就会有愧疚感。还有的以极为苛刻的健身标准要求自己的饮食，对蛋白质摄入、饮水等都有异常严格的规划及执行。很多影视明星也自嘲得了“运动强迫症”、“健身强迫症”，不运动就不舒服。

　　健身专家表示，患有“运动强迫症”的人往往疯狂锻炼身体、消耗体内热量，追求一种自我控制的心理感受。但并不是大运动量就意味着是运动强迫症，还要根据各人情况而定，界限比较难把握。很多时候并不是每天高强度运动对身体就好，尤其随着冬季临近，雾霾等不适于运动的天气增多，在这样的条件下适当终止健身，防范运动伤害更加重要。

　　爱收拾整理算强迫症表现吗？

　　近几个月来，57岁的钟阿姨无法控制地成天担心自己手臂受伤，近日她到医院求医。医生指出，反复洗手、反复回头、反复回去检查门窗是否关好等行为是大家熟知的强迫症的表现，其实，强迫症的表现还包括强迫思维，如“明知不可为而为之”，二者之间的强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。

　　案例：无法控制停止不好的想法

　　小郭今年22岁，自2010年以来，他会反复做一些动作，比如反复开关灯、反复刷牙、反复往碗里装饭等。小郭自知反复做这些事情并不好，但无法控制自己。这些反复动作有时会持续一整天，令他无法完成其他日常生活中的事情。

　　钟阿姨今年57岁，今年5月因邻居老人去世，碰巧自己左侧前臂被开水烫伤，她时刻想到自己是受到逝者的影响而出现这种状况的，甚至因此不敢出门。即便在安全的环境中，她也整天担心自己的手臂会被细菌腐蚀，担心手臂上的肉会烂掉、骨头会露出来……她无法控制自己停止这些不好的想法。

　　以上两人的表现都属于强迫症。暨南大学附属第一医院精神心理科主任医师潘集阳教授表示，很多人只知道强迫症是重复某一些动作，但不知道强迫症也是以强迫思维存在的。

　　解读：需要药物和心理治疗

　　潘集阳介绍，强迫症的突出特点是反复出现的插入性想法、冲动或表象或者重复的“仪式性”行为，表现为有意识的强迫和反强迫并存，“明知不可为而为之”，二者之间的强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。

　　强迫症的病因复杂，尚无定论。目前的研究成果显示，强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱；而大脑的一些病理改变也会导致强迫症，比如部分脑外伤、癫痫、影响基底神经节的疾病等。

　　潘集阳强调，强迫症的治疗需要药物和心理相互协调，是一个长期过程。对于儿童、青少年患者，一般以心理治疗为主，病情严重的，需配合药物治疗；对于成年患者，一般采用药物治疗并辅以心理治疗。

　　答疑：洁癖不一定是强迫症

　　有读者提问，处女座的洁癖表现算不算强迫症？潘集阳表示，目前心理疾病极少与星座结合进行研究。爱干净、爱收拾整齐东西的行为不一定算强迫症。如果环境已经很整齐了，还忍不住整天都重复地收拾擦洗，严重影响到自己和他人的生活，这样的表现才算强迫症。东西乱，又不让人碰和整理，一直维持原状，自己反复思考也没有办法改变，也可能是强迫症的表现。

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