吃点黑巧克力预防老年痴呆

2015-10-10 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：作为深受广大人民群众喜爱的黑巧克力，不仅美味可口，还能改善心血管健康。而美国哥伦比亚大学最近的一项研究发现，吃黑巧克力竟然还能改善记忆衰退，降低老人痴呆症的风险。

　　老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、视空间辨认、分析判断、情绪等方面的障碍。它通常发生在60岁以上的老年人中，随着年龄的增大，发病机会越大。65岁以上人群，2-5%，年龄增加5年，患病率增加1倍。

　　作为深受广大人民群众喜爱的黑巧克力，不仅美味可口，还能改善心血管健康。而美国哥伦比亚大学最近的一项研究发现，吃黑巧克力竟然还能改善记忆衰退，降低老人痴呆症的风险。这对于巧克力迷来说，无疑是个不小的福音！

　　源于“可可黄烷醇”这种特殊物质

　　据英国《每日邮报》报道，美国哥伦比亚大学医疗中心的研究人员建议，如果希望获得黑巧克力的益处，要关注一种特殊物质：可可黄烷醇。

　　研究从可可豆中提取可可黄烷醇，并招募了37名50至69岁的健康人，分组每天分别饮用高剂量900毫克和低剂量10毫克的可可黄烷醇饮品。三个月后发现，相较于给予了低剂量的人群，每天饮用高剂量的参与者在记忆力测试中反应要快得多。

　　阿尔茨海默氏症协会研究经理克莱尔·沃尔顿医生表示，这个研究表明可可黄烷醇能提高人的认知能力，改善因衰老而受影响的脑部活动。这也是第一次提供直接证据，证明人类与年龄有关的记忆衰退与大脑特定区域的变化有关，而这种衰退可以通过饮食的干预得到改善。

　　预防老年痴呆先知道老年痴呆征兆

　　忘记刚刚说过什么。每个人都会偶尔忘记钥匙放哪儿了。但阿尔茨海默病引起的大脑退化常会让人不记得最近刚和别人说过的话和刚读过的文章。此外，忘记重要的日子或反复咨询同一个问题，也是值得关注的信号。

　　描述物体变得困难。这也是阿尔茨海默病的一种早期迹象，如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”这样的词汇；再比如表达想法很困难，或者很难与人谈话。

　　行为异常。这些异常情况包括：莫名地感到焦虑、困惑或者压抑；比以前更急躁或具有攻击性；容易不安或恐惧。同时，有些患者会开始远离爱好和曾经热衷的社交活动。

　　行走时身体颤抖。步态的改变，如迈步时的姿态变化，可能暗示了大脑认知功能的衰退。

　　闯红灯的次数增多。有些患者开车时会闯红灯，不是因为赶时间，而是因为判断与红灯的距离出现错误，出现这种情况需要引起注意。阿尔茨海默病可能对大脑某些能力有损害，这些能力包括空间概念、时间感和方位感。

　　老年痴呆的十个征兆表现自测