1)学会冷静思考。
遇到有怀疑的地方,先不下结论,如事情不急,不妨等几天后看盾,究竟是怎么回事;如事情较急,可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。
(2)学会忍让。
任何事物的处理,都不可能是百分之百合情合理的,在一些条件接近和类似的情况下,某项决定可能利于某些人,一刀切被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时,不妨学会点忍让,知足者常乐是一副很好的调节剂。
(3)学会一些积极的心理防卫。
如学会否认,对某些高度怀疑,但又不能得到证实的事,不是去忘却,而是加以否定,就象它根本没有发生过,把心理上或情感上不愿接受的事物,当作没有这回事,以减轻心理上的负担。即给自己找一些言之有理的理由加以解释,尽管这些解释并不一定十分合情合理,但本人却强调这些理由去说明自己,以避免精神上的苦恼。
更年期妇女出现疑病症并不是装病,她们只是由于对身体过度的关注所导致的,所以我们也不要嘲笑和不理解更年期疑病症患者,多多关注,帮助她们解决心理问题是最重要的方式和方法,在必要的时候,医生的心理治疗也很关键。
(实习编辑:黄嘉振)
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