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更年期妇女预防疑病症的三大心理疗法

2015-06-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:更年期妇女作为更年期综合症的易发人群一定要多多注意更年期症状,在更年期期间,更年期妇女最容易出现的更年期症状就是疑病症,她们在这个时候更需要家人的关心,如果关注度不够的话,很容易自疑有病,下面我们就告诉大家一些更年期妇女预防疑病症的方法。

  1)学会冷静思考。

  遇到有怀疑的地方,先不下结论,如事情不急,不妨等几天后看盾,究竟是怎么回事;如事情较急,可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。

  (2)学会忍让。

  任何事物的处理,都不可能是百分之百合情合理的,在一些条件接近和类似的情况下,某项决定可能利于某些人,一刀切被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时,不妨学会点忍让,知足者常乐是一副很好的调节剂。

  (3)学会一些积极的心理防卫。

  如学会否认,对某些高度怀疑,但又不能得到证实的事,不是去忘却,而是加以否定,就象它根本没有发生过,把心理上或情感上不愿接受的事物,当作没有这回事,以减轻心理上的负担。即给自己找一些言之有理的理由加以解释,尽管这些解释并不一定十分合情合理,但本人却强调这些理由去说明自己,以避免精神上的苦恼。

  更年期妇女出现疑病症并不是装病,她们只是由于对身体过度的关注所导致的,所以我们也不要嘲笑和不理解更年期疑病症患者,多多关注,帮助她们解决心理问题是最重要的方式和方法,在必要的时候,医生的心理治疗也很关键。

  (实习编辑:黄嘉振)

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