老年痴呆症预防四大妙招！

2015-04-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：首先是合理安排饮食，食物一定要多样化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等。起居要有规律，保证每天睡眠不少于8小时。

　　生活中应该如何预防老年痴呆症？随着人口的老年化进程不断加快，老年痴呆症的发病率日趋增高，那么应该如何预防老年痴呆症呢？

　　如何预防老年痴呆症1.养成良好的生活习惯：首先是合理安排饮食，食物一定要多样化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等。起居要有规律，保证每天睡眠不少于8小时。

　　如何预防老年痴呆症2.积极防治各种慢性病。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。

　　如何预防老年痴呆症3.勤用脑，多思考，陶冶情操，乐观向上。

　　如何预防老年痴呆症4.适当进行体育锻炼，增强体质。根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。

　　对于已经发生老年痴呆症的患者，早期药物治疗可以阻止疾病的进一步发展，使病人的生活质量提高。目前应用的主要是胆碱能类药物，可部分改善痴呆病人的认知障碍，延缓病情的发展。

(实习编辑：潘炽彬）

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