当我们患上情感障碍以后，就会很痛苦，该病特别的多发，是一种较为严重的心理疾病，该病发生以后给患者的身体健康带来很多的危害，令患者特别的烦躁不安，下面让我们一起来了解一下该病的食疗方法有哪些，一起来看看吧：
(1)牛肉含有丰富的铁元素，当人体内含铁不足的时候，人会产生疲劳和抑郁，所以多吃牛肉具有抗抑郁的功效，羊肉也同样具有类似的作用。但狂躁时不适合食用。
(2)鸡肉、海鲜含有丰富的硒，多吃有使人精神状态转佳和协调思维的作用。全麦面包也含有丰富的硒，而且在吃肉或奶酪之前吃一些全麦面包，可以使色氨酸在其他氨基酸被摄取之前进入大脑，促使提高情绪，这些对抑郁的患者更适合。
(3)咖啡有集中精力和增强自信心的作用，每天一杯咖啡对抑郁障碍患者有提神醒脑的作用，但不宜多过两杯，因为太多容易导致急躁和兴奋，反而使心理失衡。咖啡应只在早上饮用，下午和晚间饮用会影响睡眠。有的患者本身睡眠障碍明显，就不适宜使用咖啡。狂躁发生时或双相障碍患者不宜用咖啡。
(4)香蕉含有丰富的镁，有助于缓解紧张的情绪，有助于眠，而且它所含的生物碱物质有振奋精神和提高信心的作用，对抑郁有好处。
(5)葡萄、柚有提神醒脑的作用，可以帮助净化繁杂的思绪，对情感障碍有益。
(6)菠菜、大豆、各种坚果类(葵瓜子、核桃、开心果等)对调整情绪有帮助，多种绿叶菜如生菜、白菜、窝笋对情感障碍都较适合。
(7)橙子含有丰富的维生素C，当维生素C缺乏时人会变得精神萎靡、脾气暴躁。所以吃橙子对情感障碍的患者有益。现代广泛使用维生素和矿物质的片剂和胶囊作为人们日常使用的食品添加剂，以补充人体所需。实际上对于情绪高涨的患者，广泛补充多种维生素和矿物质非常有用。但是体质素来虚弱、胃肠功能不强壮的重性抑郁和心境恶劣患者，日常添加多种矿物质金属元素常不适合，相反，添加多种维生素尤其是维生素C，加上补钙却很重要，这是笔者在临床中的体会。当患者情绪高涨时，食品中注意避免辛辣燥烈之物，这时候莲藕、冬瓜、西瓜、南瓜、梨子、苦瓜、猪肉、鸭肉、淡水鱼、苦瓜、黄瓜、海带，各种绿叶菜、豆类食品，如豆浆、绿豆芽等较为适合，而辣椒、韭菜、生葱、生蒜、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、桃子、芒果以及海鲜等便不太适合。
最后别忘了饮水是重要的，因为每天要喝足够的水才能使人精力充沛，开水、矿泉水、纯净水都可以，但不要用饮料、糖水、咖啡来代替日常的饮水。清香淡茶可以接受，绿茶、茉莉花茶都可以，但茶不宜浓，有睡眠障碍的不宜饮茶。药膳方面视患者的情形不同而选用不同的处方，需要辨证使用。一般用于情感障碍得到控制或临床治愈后的调养或预防复发，也用于一些轻微的与情感障碍有关的症状，如睡眠障碍、情绪不宁等，在使用药膳前征求自己的中医师的意见较为妥当。
通过了解，我们知道了情感障碍的食疗方法有哪些了，在生活中我们一定要重视起来，如果不幸患上了该病，要正确面对疾病，及时的进行治疗，一定不要小看了该病的危害，平时还要多注意释放自己的压力，保持愉快的心情。
（实习编辑：江明亮）
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